练炼瑜伽·普拉提(杭州大厦店)

练炼瑜伽·普拉提（杭州大厦店）位于杭州市拱墅区密渡桥路15号新世纪大厦15楼CD座，地处市中心核心商圈，交通便利、环境安静。该场馆专注于瑜伽与普拉提课程，空间设计注重私密性与舒适度，采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造沉浸式训练氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系成熟，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁1号线或3号线至武林广场站，从E出口出站后步行约500米（6分钟）即可到达新世纪大厦。公交方面，附近有“密渡桥路口”“武林广场北”等站点，途经线路包括K155、K274、K92等。自驾用户可停靠杭州大厦地下停车场或周边商业体如银泰百货、国大城市广场的公共停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课锁定席位，热门时段（如下班后18:30-20:30）建议至少提前1-2天预约。节假日照常开放，部分节日可能调整课程表，需关注官方通知。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的团课，避免动作损伤。
4. 私教课程可针对性改善体态问题（如骨盆前倾、圆肩），建议首次咨询时说明身体状况。
5. 高峰期更衣室使用紧张，尽量精简随身物品，利用储物柜存放贵重物品。
6. 课程开始后通常不接受临时加入，迟到超过5分钟可能被谢绝入场。

场馆配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及独立音响设备，确保练习安全与专注度。设有男女分开的更衣区与淋浴间，提供基础洗护用品。教室分为大课室与小班/私教专用室，最大容纳15人左右，保证教学品质。整体装修风格简约现代，采光良好，部分区域可俯瞰城市景观。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，长期卡种享更高折扣及优先选课权。会员权益包含免费参加主题工作坊、生日月赠课、推荐好友返现等。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或国内健身协会认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设4-6节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等类型；私教可根据目标定制减脂、塑形、产后修复或康复训练计划。首次私教课通常包含体态评估与训练方案制定。

课程通过“练炼瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消或改约需在开课前6小时操作，逾期视为已消费。新用户注册即送体验券，老会员续费可叠加优惠。不接受现场临时报名，务必提前完成线上锁定。

场馆所在的新世纪大厦及杭州大厦商圈配套完善，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设智能储物柜，部分课程提供免费寄存服务。周边还有高端商场、书店及绿地公园，便于安排半日休闲行程。

联系电话：13858076364