沐一普拉提馆(靖江店)

沐一普拉提馆（靖江店）位于杭州市萧山区申达路398号东航云锦天地1号楼9楼906，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业场馆。场馆环境静谧、采光良好，空间布局合理，注重私密性与功能性结合，适合不同阶段的练习者。作为沐一品牌在萧山的重要布局，该店延续了品牌一贯的高品质教学标准和小班化课程体系，强调身心整合训练，是区域内较受认可的精品运动空间。

可乘坐地铁7号线至‘启成路站’，从C出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达东航云锦天地。公交方面，附近有‘申达路建设四路口’站，途经线路包括743路、742路等。自驾用户可导航至‘东航云锦天地’，商场配备地下停车场，停车便利；建议高峰时段提前10-15分钟抵达以确保车位。

该类精品普拉提/瑜伽馆通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节团课价格约为80-120元，私教课程价格区间在300-500元/节。月卡或季卡套餐常见于2000-4000元区间，具体价格以场馆实际公布为准。首次到访用户常可享受体验价（如39-69元/节），建议通过官方渠道获取最新优惠信息。

作为专业瑜伽与普拉提场馆，营业时间一般为每日9:00至21:30，部分工作日早晨可能开设早鸟课程（7:00起）。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方小程序或公众号获取实时课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 初学者优先选择标注‘基础’或‘入门’的团课，避免直接参与高强度核心训练。
4. 女性生理期应避免倒立、深度扭转等动作，可提前告知教练调整动作。
5. 高峰时段（工作日晚18:30-20:30、周末上午）课程名额紧张，建议至少提前48小时预约。
6. 场馆内保持安静，请将手机调至静音，尊重他人练习空间。

场馆为精品型设计，设有1-2个独立训练教室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜便于动作校正，空调与新风系统保障空气流通。更衣区简洁私密，提供基础储物柜，但淋浴设施可能未配备（此类高端小型馆常引导会员快速更衣离场）。

沐一普拉提馆通常提供多种会员选项，包括次卡（如10节/20节）、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员权益涵盖优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。推荐长期投入者选择季卡以上方案以降低单次成本。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6-8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等需求。课程类型覆盖经典普拉提、瑜伽流、空中瑜伽及功能性训练。

课程需通过“沐一运动”微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消政策通常为：开课前24小时可免费取消或改期，逾期视为已消费。首次体验用户需填写健康问卷并完成简短体态评估，以匹配合适课程级别。

场馆所在的东航云锦天地为新兴商业综合体，1-3楼设有咖啡店（如Manner、瑞幸）、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松。商场内亦有运动服饰品牌店（如Lululemon、迪卡侬快闪点），可就近购买装备。休息等候区位于9楼电梯旁，提供座椅与饮水机。