南汐瑜伽普拉提

南汐瑜伽普拉提位于杭州市余杭区凤凰山路515号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，装修风格融合现代简约与自然元素，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学和个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调体态矫正与核心力量训练。

联系电话：19157950966

可乘坐地铁3号线至凤凰山站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“凤凰山路凤新路口”站，途经线路包括382路、461路等。自驾前往可导航至“凤凰山路515号”，周边设有公共道路停车位及邻近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡参考价为800–1200元，季卡约2000–2800元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，热门时段（如晚间18:30–20:30）建议至少提前1–2天预约。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
4. 周二至周四上午为客流低谷期，体验更安静、教练关注度更高。
5. 关注其微信公众号可获取免费公开课信息及会员专属福利。
6. 练习前关闭手机或调至静音，保持课堂专注度。

场地配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套普拉提器械（包括Reformer、凯迪拉克床、梯桶等），设备品牌符合行业标准，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体空间通风采光佳，背景音乐与香薰系统增强沉浸感。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。长期会员（季卡及以上）还可获赠体态评估或1对1课程规划服务。不定期推出老带新奖励计划及节日特惠套餐。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱调理、运动表现提升等方向。课程表每周更新，涵盖晨练、午休舒缓及晚间燃脂等主题。

支持通过官方微信小程序“南汐瑜伽普拉提”在线选课、支付及取消预约。取消需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。也可拨打前台电话进行人工预约，但线上渠道优先保障席位。首次体验用户需完成注册并签署安全协议。

场馆内设休息等候区，提供免费茶饮；周边500米范围内有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后社交。邻近未来科技城商圈，结束练习后可顺道购物或用餐。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。