Rock诺克健身(御景壹号店)

Rock诺克健身（御景壹号店）位于广州市荔湾区黄沙大道与蓬莱路交叉口西160米，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。该门店依托御景壹号高端住宅区，环境整洁、私密性良好，主要服务周边居民及白领人群。场馆配备有氧区、力量训练区、自由重量区及功能性训练区域，整体布局合理，通风与照明条件优良。作为连锁品牌门店，其设备维护标准统一，注重会员健身体验与安全。

乘坐地铁6号线至黄沙站B出口，步行约500米（6-8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘1路、9路、57路、64路、123路、208路等至“黄沙大道”或“六二三路”站，下车后步行约300-500米。自驾用户可导航至“御景壹号”，周边有小区地面及地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类中高端社区健身场馆单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元，年卡多在5000-8000元。Rock诺克健身常推出新会员首月优惠、团报折扣及节假日促销活动。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新资费方案。

作为城市社区型健身中心，Rock诺克健身（御景壹号店）常规营业时间为每日6:30至22:30，全年无休（含法定节假日）。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午10:00-12:00。建议提前通过官方渠道预约私教课程或团课，自由训练区域一般无需预约，但节假日期间可能限流。

1. 首次到访建议提前致电确认当日运营状态及是否需预约。
2. 健身高峰期（晚18:00-21:00）器械使用紧张，推荐选择上午或下午非繁忙时段。
3. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋以防损伤地胶。
5. 初次使用力量器械前，建议预约免费体测或基础指导，避免运动损伤。
6. 关注其微信公众号可获取最新团课表、优惠活动及停业通知。

场馆配备主流品牌有氧器械（如Life Fitness、Technogym等），包括跑步机、椭圆机、划船机及动感单车；力量区设有史密斯机、深蹲架、龙门架及全套哑铃（2kg起至50kg以上）。地面采用专业减震橡胶地垫，分区明确，通风系统良好。更衣室干净整洁，提供热水淋浴、吹风机及基础洗护用品，部分区域设有独立储物柜。

Rock诺克健身提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人卡与家庭卡。会员权益包括不限次自由训练、免费参加常规团课（如瑜伽、搏击操、TRX）、专属储物柜使用权及生日月双倍积分。高级会员还可享受跨店通用、私教课程折扣及健康体测服务。新会员常享首月半价或赠送私教体验课。

场馆配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），提供一对一私教及小团体训练服务。私教课程价格通常在300-600元/节，视教练资历而定，10节起购可享套餐优惠。团课每日安排3-5节，涵盖HIIT、普拉提、核心训练等，会员免费参与，需提前在小程序预约。

可通过“Rock诺克健身”官方微信公众号或小程序进行团课预约、私教购买及会员续费。自由训练区域无需预约，但私教课程和热门团课（如晚间搏击操）建议提前1-3天锁定名额。取消政策：团课需提前2小时取消，私教课程需24小时前更改，否则视为已使用。

场馆内设有休息区、直饮水机及自助售货机（提供蛋白棒、运动饮料等）。虽无独立餐饮区，但御景壹号小区底商及黄沙大道沿线有咖啡店、轻食简餐及便利店，步行3分钟可达。附近还有运动品牌店（如迪卡侬黄沙店）便于购置装备。储物柜充足，部分需扫码付费使用（约2-5元/次）。