猩猩船长健身工作室(花语水岸店)

猩猩船长健身工作室（花语水岸店）位于广州市荔湾区花雨水岸4号105铺，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调个性化训练方案和高效燃脂塑形效果。工作室环境整洁、器械布局合理，适合注重训练质量与教练专业度的健身人群。作为本地口碑较好的新兴健身品牌，猩猩船长在荔湾区域已积累一定用户基础，尤其受到周边年轻上班族和健身初学者的欢迎。

该工作室紧邻地铁6号线坦尾站D出口，步行约390米（5-6分钟）即可到达，交通十分便利。公交方面，可乘坐207路、223路、530路等至“坦尾站”或“花地大道北站”，步行约500米内可达。自驾用户建议使用周边商业或住宅区公共停车场，如花语水岸小区地面停车位或附近商场停车场，但高峰时段车位可能紧张，推荐优先选择地铁出行。

猩猩船长健身工作室采用课程制收费模式，不设单次入场门票。私教课程价格通常在300-500元/节（60分钟），具体根据教练资历和课程内容有所差异；小班团课（4-6人）价格约为80-150元/节。会员卡多以10节、20节或月度套餐形式出售，部分新客可享体验价（如9.9元体验课）。具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。

工作室常规营业时间为每日10:00至22:00，课程安排集中在中午12:00-14:00及晚间18:00-21:00两个高峰时段。所有训练课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前预约免费体测或低价体验课，了解教练风格与训练强度。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段人流密集，尽量避开18:30-20:30时段以获得更好体验。
3. 自带运动毛巾、水壶和防滑训练鞋，部分高强度课程需穿专业训练鞋。
4. 小班课名额有限，热门时段需提前3-5天预约，临时取消可能影响后续排课权益。
5. 工作室不设淋浴间，建议训练后回家清洁，或自备湿巾进行简单擦拭。

场地面积约120-150平方米，划分为自由力量区、功能训练区和拉伸恢复角。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2-20kg）、深蹲架、药球及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和动作提示图。虽无大型有氧设备（如跑步机），但课程设计已涵盖心肺与力量综合训练。更衣区为开放式隔断，无独立淋浴设施。

猩猩船长健身工作室主要采用课程包会员制，常见类型包括：10节私教卡、20节私教卡、月度不限次小班课卡等。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），但需提前申请并符合规定条件。新会员注册通常赠送1次体态评估或营养咨询。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA-CPT），部分具备康复训练或孕产专项背景。私教课程按学员目标（减脂、增肌、体态矫正等）定制计划，周期通常为8-12周。小班团课每日开设2-4节，主题包括燃脂HIIT、核心强化、下肢爆发力等，由固定教练带队。课程强度适中偏高，适合有一定运动基础者，初学者可申请降低难度版本。

课程需通过“猩猩船长健身”微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看教练排班、课程主题及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，开课前2小时可免费取消，逾期视为消耗课时。不支持电话或现场临时报名，首次用户需完成信息登记与健康问卷后方可约课。

工作室门口设有储物挂钩和小型置物架，可用于临时存放背包和衣物，但无带锁储物柜。周边500米内有便利店（美宜佳、7-Eleven）、轻食简餐店（如沙拉厨房、瑞幸咖啡）及水果店，方便训练前后补充能量。花语水岸小区内部环境安静，适合课后拉伸放松，但无专属休息 lounge 区域。

联系电话：18027229883