一诺健身·普拉提工作室(建设五马路店)

一诺健身·普拉提工作室（建设五马路店）位于广州市越秀区核心居住区，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的小型精品工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与体态矫正，适合希望改善体姿、增强核心力量或进行产后恢复的用户。工作室环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，营造专注、放松的训练氛围。

该工作室位于建设五马路36号104号铺，距离地铁5号线淘金站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交至“建设六马路”或“淘金北路”站，步行3-5分钟即达。周边为成熟住宅与商业混合区，道路较窄，自驾建议使用附近商场如丽柏广场或花园酒店地下停车场，步行约5-10分钟。

作为精品普拉提工作室，该场地主要提供私教及小班课程，不设单次散客体验价。参考行业标准，广州同类普拉提工作室私教课价格通常在300–500元/节，小班课（2–4人）约为150–250元/节。会员套餐多以10节、20节起售，长期购课可享折扣。具体价格需根据课程类型与教练级别确定，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室营业时间一般为每日9:00–21:30，课程需提前预约，不接受临时到店训练。周末及节假日照常开放，但热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。所有课程均按预约制进行，取消需至少提前24小时，否则可能扣减课时。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 建议赤脚或穿防滑袜训练，部分器械要求使用专用防滑袜。
4. 普拉提强调呼吸与控制，初学者应优先选择入门小班课建立基础。
5. 工作室空间有限，个人物品请尽量精简，避免携带大件背包。
6. 课程强度适中但对核心要求高，如有腰椎或骨盆问题请提前告知教练。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。更衣区为开放式整理角，无独立淋浴间，但提供储物篮和基础洗漱用品。整体面积适中，可同时容纳2–3组学员分区域训练，确保教学专注度。

工作室采用课时包制度，常见套餐包括10节、20节、30节课，支持私教或小班混合使用。长期会员（如季卡以上）可享优先排课权、生日赠课及免费体态评估服务。新客户通常可享首次体验优惠（如99元体验私教课），具体活动以店内公告或公众号推送为准。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI或STOTT体系），具备解剖学基础与康复训练经验。课程以1对1私教和2–4人小班为主，团课较少。私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、运动表现提升等方向。建议首次咨询时明确自身需求，以便匹配合适教练。

课程需通过微信小程序或直接联系客服预约，不支持现场排队候课。用户可查看教练空闲时段并在线选课，支付后锁定名额。取消或改期需在课程开始前24小时操作，逾期视为已消费。建议关注其官方微信公众号获取最新排课表与临时空位通知。

工作室位于建设五马路生活街区，周边咖啡馆、轻食店密集，如%Arabica、Brunch Club等，适合课后补充能量。附近有便利店、药店及小型超市，满足基本需求。虽无专属休息 lounge，但邻近社区公园（如人民北路小游园）可供课前热身或放松。储物空间有限，建议勿携带贵重物品。

联系电话：15374049979