失眠疗愈 · 自我疗愈失眠的技巧、课程
本课程教授源自冥想与禅修的放松安眠技巧,旨在帮助压力人群及长期失眠、焦虑者通过自我练习改善睡眠。课程由拥有37年实践经验的徐骢尘老师指导,内容简单易学,无需复杂设备。提供90分钟体验课及10节系统训练课,学员可在安静环境中通过闭目练习逐步进入放松状态。据教学经验,部分学员一周左右可见效,多数在一至两个月内获得改善。活动位于成都武侯区,需提前预约参与。
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本课程教授源自冥想与禅修的放松安眠技巧,旨在帮助压力人群及长期失眠、焦虑者通过自我练习改善睡眠。课程由拥有37年实践经验的徐骢尘老师指导,内容简单易学,无需复杂设备。提供90分钟体验课及10节系统训练课,学员可在安静环境中通过闭目练习逐步进入放松状态。据教学经验,部分学员一周左右可见效,多数在一至两个月内获得改善。活动位于成都武侯区,需提前预约参与。
木木美术馆推出「神游」古代系列特展第二期,聚焦约公元前一万年以来的中国史前陶器艺术。展览围绕太阳、星辰、大地与我们四个主题,展出陶、石、骨、蚌、玉等材质的180余件作品,呈现文字形成前人类以双手塑造世界的器物图景。展期至2027年1月3日,周二至周日开放,无需预约,凭电子票二维码入场。
广州掼蛋交友娱乐局面向单身青年开放,活动时间为19:00至22:30。参与者需具备大专以上学历,现场进行掼蛋、K歌及自由交流。费用含场地与餐饮,人数不足将取消并退款。报名后加入社群获取每周组局信息,具体地点于燕塘地铁口C附近通知。
《龙门幻旅》VR沉浸式体验落地上海百联世界树之巅主题店,通过虚拟现实技术还原龙门石窟艺术。体验者可在30分钟内身临其境仰望巍峨造像、观察衣纹浮雕细节及夜游水岸景观。项目设有单人与家庭票种,需凭票夹扫码入场,儿童一律购票。患有特定疾病或5周岁以下儿童不建议体验,票品不支持退换。
10月31日万圣节社交派对在深圳南山区天台露营地举行。活动包含变装体验、讨糖集章、随机组队闯关及轮桌交友等环节。现场提供妆造道具与零食饮品,设有幽灵寻宝、魔鬼蛋猜猜猜等趣味游戏及变装评选。参与者可边玩边互动,结识新朋友。费用含守时金,具体地点于活动前通知,请通过原活动页面联系报名。
广州东圃地铁站附近举办羽毛球联谊运动趴,活动时间为15:00至17:00。费用标准为男性78元、女性48元,包含场地费及组织服务。流程涵盖签到、热身互动及分组对抗环节。参与者需自备球拍或现场租用,并携带饮用水、毛巾及换洗衣物,场馆内设有浴室供使用。每场人数控制在6至10人,旨在通过体育运动结识志趣相投的朋友。
广州燕塘地铁C出口举办周六晚K歌交友娱乐局,活动时间为19:00至22:40。场地为家庭影院式KTV,提供零食、水果及饮料啤酒。参与者可进行自由K歌、桌游掼蛋及互动游戏,氛围轻松无尴尬盘问。费用男49元女9元,限大专以上学历单身青年参加。每场控制在4至8人,仅设2个麦克风,旨在拓展社交圈并结识同龄朋友。
XR沉浸式电影《孔子·金鸢奇境》在上海百联世界树之巅主题店展出。体验者将跟随金鸢飞越春秋山河,见证孔子面对困境时的坚守与抉择。影片融合恢宏城阙与幽静山水场景,通过VR技术重现历史意境。单场体验时长30分钟,建议提前30分钟入场。票品不支持退换,儿童需凭票入场。患有特定疾病或5周岁以下儿童不建议体验。
展览立足南京及周边工业建筑遗存,通过“墟往・探墟・墟构”三幕叙事,解析老厂房的诞生、变迁及空间更新可能。南京工程学院环境设计专业学生参与部分设计,以年轻视角注入新想法。活动旨在引导观众凝视遗存,思考产业革新与时代过往的关系,探讨人文记忆在新旧更迭中的留存。
神秘人圆桌会是面向深度聊天爱好者的线下聚会,每场3至4人参与。活动采用挑战机制,参与者需与三位同好连续三个月每周交流一次,挑战成功可退还费用。报名需通过微信发送指定问题答案进行面试筛选,旨在寻找真正热爱深度沟通的同路人。
杭州滨江区举办千人公益艾灸体验课,每周六下午14:00至17:00在治神艾灸开展。活动融合道家古法秘灸与养生理论,包含秘灸工艺讲解、丙午年健康风险解析及情绪调理方案。现场提供一对一辩证分析,参与者可体验纯阳陈艾施灸并品茶交流。全程公益免费开放,无强制消费,旨在传承正统道养文化,帮助大众调养身心、缓解亚健康状态。
《五方曲韵·四川曲艺专场》汇集四川扬琴、竹琴、清音、金钱板等国家级非遗曲种,由四川省艺术研究院与曲艺研究院联合呈现。演出时长约120分钟,无需预约及实名购票,凭电子票二维码入场。儿童须持票,禁止携带食品饮料及摄录设备。每单限购6张,非演出变更原因不退不换。
《金冠之下:新罗文物精华展》于上海博物馆东馆举办,系国内首个聚焦新罗主题的文物专题展。展览遴选260件文物,涵盖金冠、玻璃器、佛教造像及陶器等,围绕“黄金文化”“对外交流”和“佛教艺术”三大板块,呈现新罗从公元前57年至公元935年的文明流变与审美追求。展品由韩国国立庆州博物馆提供,并与上博馆藏并置展出,旨在解读新罗权力统治与生活图景。
《莫奈100周年》数字艺术纪念展于2026年10月13日至2027年1月3日在北京秋实国际科创综合馆举办。展览通过8米高巨型沉浸区还原莫奈油画质感,呈现海岸萌芽、巴黎寻光、印象诞生、吉维尼筑园、睡莲梦境及百年回响六大篇章。建议观展时长约60分钟,需提前30分钟入场,儿童一律凭票入场,80cm以下儿童免费但需成人陪同。
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