初级适度｜6.13 周六｜走！一起去「饮牛渠」撒欢啦！

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• 07:10｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口集合
• 07:40｜牡丹园地铁站C口集合
• 11:00｜到达徒步起点，开始徒步穿越
• 17:30｜集合返程
• 21:00｜到达北京解散

路线数据：距离15km，累计爬升500m

线路计划：第0-2公里逐步上升，适合热身；2-4公里缓坡下降，适合休息；4-6再次上升，6-10下降后上升，从10公里开始一直下降到终点，行走时注意陡坡路段防滑，压住速度。

线路状况：徒步路况以户外小道、松林步道为主

难度等级：初级适度(Level 2)，预计用时6-7小时

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息；拒绝提交信息视为放弃保险福利，须自行购买当日户外保险。

活动满20人成行，出发前一日14点未达人数将退费或亏损发起。

出发前一日10点前可退出退款，10点后退出不退费，需自行找替补。

请准时集合，迟到视为自动放弃且不退费。

临时离队（如上厕所）须提前告知同伴或领队。

遇岔路不确定时请等待领队指引，勿自行探路；走错请原路返回或呼叫领队。

请携带垃圾下山，遵守LNT原则，不采摘花草树木。

推荐使用‘两步路’APP导航，行进中注意安全，尤其危险路段避免分心（如拍照）。

远离悬崖，不做接近边缘的危险动作。

户外存在不确定性（堵车、天气、安全等），路线/时间可能调整，请配合领队安排。

线路属荒野，无城市便利，须充分评估自身健康状况；有心肺疾病史者禁止报名。

返程时间受最慢队员影响，可能回京较晚，介意者请勿报名。

务必携带红色标注的必备装备（速干层、防风外层、中帮徒步鞋、2L以上饮用水、路餐、充电宝等）。

拆掉食品包装塑料袋，禁带自热米饭等重垃圾食品。

出发前关注群内天气预报，备足保暖衣物。