【初级+/初级 】7月12日：崇礼三梁（玉石梁-大鹰梁-喜鹊梁）「金莲花」「高山草甸」

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• 10:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:30 全员乘车返回

A线：全程16km，爬升/下降800，强度约1.3，(可能附赠村间公路，共计4.5公里)

B线：全程10公里，累计爬升500米，累计下降500米，从水泉子村-白桦林喜鹊梁至大鹰梁梁，从大鹰梁下到水泉子村结束。

路况：机耕路，休息和午餐时间大约15分钟，局部有密林，恐高者勿报。

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队严格审核。

需携带基础徒步装备：登山鞋、手台、雨衣、头灯、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、长裤、速干衣、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金、2L饮用水、电解质饮料、高热量简易午餐、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）。

禁止穿非运动类衣服；禁止采摘野花；垃圾必须带下山。

有小段长城碎石路，走长城务必小心防崴脚。

车程单程约3小时，时间观念务必强。

注意防晒、防中暑、防雨（须带非一次性雨衣）。

活动具有一定危险性，需知悉风险并自愿承担，服从领队指挥，禁止脱队。

报名前请确认身体健康、无不适合剧烈运动的疾病，出发前充分休息、避免饮酒。