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• 第1天：安阳东站-三道河-柿树凹-蘑菇洞-住宿点。徒步8公里+，爬升/下降450米，强度0.8，初级强度。
• 第2天：住宿点-高家台-黑龙潭-仙霞峡谷-圣诞树冰瀑-仙侠客栈(吃面)-安阳。徒步10公里+，爬升300米，强度0.6，休闲级别。

去程参考车次：

G511: 北京西-安阳东，06:20-09:09

G651: 北京丰台-安阳东，06:39-09:18

G485: 北京-安阳东，06:50-09:33

G485: 北京西-安阳东，07:11-09:33

G335: 北京西-安阳东，07:26-10:13

G653: 北京西-安阳东，07:39-10:17

G371: 北京西-安阳东，07:44-10:22



第1天行程：

10:30 安阳东站集合

12:00 到达三道河村，车上简单午餐

17:30 集合前往宾馆住宿

18:30 自愿AA聚餐或自行安排



第2天行程：

06:50 起床早餐

07:30 集合出发

08:30 到达高家台村

13:00-13:30 仙侠客栈吃面或自备路餐

15:00 集合回安阳

17:00-17:30 到达安阳东站，活动结束



返程参考车次：

G308：安阳东-北京西，18:05-20:20

G690：安阳东-北京西，18:39-21:05

G664：安阳东-北京西，18:44-21:14

G338：安阳东-北京西，18:51-21:20

G560：安阳东-北京西，18:56-21:25

G372：安阳东-北京西，19:08-21:39

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。

登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽必备，禁止穿非运动类衣服，建议穿速干衣、长裤。

携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。

自备午餐（高热量简易餐）、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）、2L饮用水、电解质饮料。

户外三宝：手台、头灯、雨衣必须携带，手台频率430.630。

需要一定体力，事多、娇气、无时间观念者请勿报名。

活动中服从领队指挥，禁止脱队单独行动。

领队有权根据天气情况决定是否取消活动。

徒步路线非景区常规路线，可能存在走错路、探路等情况。

活动具有危险性，参与者需知悉风险并自愿参加，组织方不承担法律责任。

报名前需评估自身健康状况，确保适合剧烈户外运动。

出发前休息充分，避免饮酒影响体能判断。

自备垃圾袋，将所有垃圾带下山。

接受领队协调，不独自行动，不从事危险行为。

发生身体不适时及时通知领队寻求帮助。

知晓活动中拍摄的照片、视频、文字等内容组织方有使用权。