【初级.8点】5月16日：后河-应梦寺 「避暑圣地」「戏水纳凉」「重温经典」

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• 8:00 公主坟早阳鲜包集合
• 8:20 牡丹园-C东南口集合
• 10:20 到达后河徒步起点
• 12:30 路餐休整
• 16:00 全员乘车返回
• 18:00 返京活动结束

后河-应梦寺

全程约9.3km，爬升/下降约650m，强度1.0

上山步栈道，河边路修缮完好，下山成熟野路

可戏水纳凉、踩石过河、树荫闲坐

等高线示意图（文中提及但未展示）

参加活动请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

建议穿溯溪鞋或拖鞋以便下水游玩

需携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、速干长裤、身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金

需自备2L饮用水、高热量简易午餐、富含钠钾食物（如榨菜、盐丸）、电解质饮料

必备户外三宝：手台、头灯、雨衣（非一次性）

北京初夏注意防晒、防中暑、防雨，带足水和盐类补给

禁止穿非运动类衣服，事多、娇气、无时间观念者请勿报名

徒步有风险，需知悉并自愿承担；非景区常规路线，可能存在走错路、探路等情况

活动前需确保身体健康，无不适合剧烈户外运动的疾病

活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独行动

领队有权根据天气状况决定是否取消活动

自备垃圾袋，全部垃圾带下山