清明特辑 | 4.4-4.6 | 南太行精华路线徒步

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• D0：4月3日｜北京→邢台（住宿），19:30牡丹园地铁C口集合出发，凌晨抵达住宿
• D1：4月4日｜邢台→马武寨→抱犊寨→西莲→无灯隧道→张沟（住宿），徒步22km，爬升700m，下降600m
• D2：4月5日｜张沟→十字岭→王莽岭→南坪村（住宿），徒步19km，爬升1000m，下降1200m
• D3：4月6日｜南坪村→郭亮挂壁公路→北京，徒步5km，爬升100m，下降100m，约22:00返回北京

D0：4.3｜北京-->邢台（住宿）车程预计5小时左右，中途去服务区休息，凌晨到邢台附近住宿

D1：4.4｜邢台-->马武寨-->抱犊寨-->西莲-->无灯隧道-->张沟（住宿）徒步22km，爬升700m，下降600m

D2：4.5｜张沟-->十字岭-->王莽岭-->南坪村（住宿）徒步19km，爬升1000m，下降1200m

D3：4.6｜南坪村-->郭亮挂壁公路-->北京徒步5km，爬升100m，下降100m

若有队伍标识如飘带或贴纸，请固定在背包或显眼处以防丢失，避免环境污染。认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

考虑到环保因素，会尽量减少路标使用，不清楚路线时请跟随领队或参考“两步路APP”导航，或参考其它队伍标识。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

如需临时离队，例如上厕所，请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。如发现走错路，不要盲目探路，请对讲机呼叫领队或选择原路返回到正确的轨迹。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航，是户外进阶必备技能。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息，维持心率在合理的范围内。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心的行为如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

领队会尽力保证活动顺利按计划进行，但是户外活动总是会有少许不确定性，如遇堵车、天气、安全考量和其它不可抗力因素，活动可能会发生路线、时间变动，请积极配合领队安排，确保全队安全和行程顺利，介意的请不要报名。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利的交通等。请充分了解路况难度等情况，并合理评估个人身体健康状况，有心肺等相关疾病史的禁止报名。

集体活动，行程时间安排仅为正常预估时间，返程时间受最慢队员的影响，会有回京比较晚的情况，对回程时间介意的朋友请勿报名。

必须带身份证、雨衣、头灯（或手电）

活动强制保险，报名时须提交真实姓名、身份证、电话等信息；拒绝提交信息，视为放弃该项福利，须自行购买活动当天的户外保险。