【初级+/初级 】7月4日：崇礼三梁（玉石梁-大鹰梁-喜鹊梁）「金莲花」「高山草甸」

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• 10:30 到达徒步起点
• 12:30 休整择地路餐
• 17:30 全员乘车返回
• 20:30 返程到京（公主坟/牡丹园上车点）

玉石梁-大鹰梁-喜鹊梁

A线：全程16km，爬升/下降800m，强度约1.3（含约4.5km村间公路）

B线：全程10km，累计爬升500m，累计下降500m，水泉子村→白桦林→喜鹊梁→大鹰梁→水泉子村

路况：机耕路，局部有密林；含小段马驹沟长城碎石路

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃

年龄限制：16-60岁；60岁以上需领队审核

需携带基础徒步装备：登山鞋、手台、雨衣、头灯、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、长裤速干衣、2L饮用水、高热量午餐、电解质补给等

禁止穿非运动类衣服，禁止采摘野花，垃圾必须带下山

车程单程约3小时，时间观念务必强

恐高者勿报（因局部有密林及长城碎石路段）

活动具有一定风险，参与者需知悉并自愿承担风险，组织方不承担意外伤害法律责任

防晒防雨防中暑：夏季北京周边紫外线强、雨水多，务必带好雨衣（非一次性）、防晒用品及盐类食物