8.18【公益免费】老山东线拉练

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• 当日行程
  • 07:30 林场地铁站1号口集合
  • 上午 开始徒步，途经猪头山、大顶山、二顶山、长城、石婆山、石公山、老鹰山
  • 13:00 左右抵达老山森林公园西门，活动结束

路线概况

起点为林场地铁站1号口，终点为老山森林公园西门。具体路径为：林场-猪头山-大顶山-二顶山-长城-石婆山-石公山-老鹰山-森林公园西门。强驴可自愿选择东西连穿。

强度与难度

全程17公里，累计爬升850米，计划用时4-6小时，预计下午13点左右结束。强度指数较低，适合有一定基础的户外爱好者。

集合与交通

7点30分在林场地铁站1号口集合。迟到者需自行打车返回南京。

费用说明

本活动属于公益免费活动。保险需参与者自理，风险自负。

装备要求

必备：登山鞋或军胶、双肩背包、雨具、头灯/电筒。建议携带：登山杖、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机及充电宝。自备午餐、2升以上饮用水+1升运动饮料，可带少量零食。

参与限制

传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病、高血压高血糖高血脂、严重贫血、手术恢复期患者、孕妇及行动不便者请勿参加。需身体健康，无不适合剧烈运动的疾病。

保险与风险

参加活动必须自行购买保险。参与者需了解活动风险，包括迷路、跌坠、天气异常等。活动中需服从领队安排，不脱离队伍，自备垃圾袋带走垃圾。

注意事项

户外活动非旅游团，无保姆式服务。需发挥主观参与性，对吃住行有特殊要求或不服从安排者谢绝报名。出发前需休息充分，严禁大量饮酒。紧急联系人需留存领队联系方式。

8264南京户外