【中级】8月15日：鳌鱼沟-老龙窝「路况友好」「欢迎进阶」

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• 行程安排
  • 07:00 芍药居A西口集合
  • 07:20 公主坟早阳鲜包集合
  • 08:25 到达徒步起点
  • 12:30 休整择地路餐
  • 17:00 全员乘车返回
  • 18:30 预计返程到京

路线概况

徒步线路成熟，从东胡林出发，经过老龙窝进入上达摩村，是一个穿越线路。全程19KM，爬升1300m，下降820m，强度1.7左右，用时约7-8小时。老龙窝位于北京市房山区和门头沟区交界处，海拔1649米，属于北京西山一部分。

难度与要求

活动强度1.7，近半数机耕路，是中级活动中较简单的路线。参加者需平时有一定运动基础，需要三峰8小时内或同等户外履历。若多次初级走前队且体能有富裕也可挑战。年龄限制16-60岁，60岁以上需领队严格审核。

交通安排

单程车程约1小时。集合点1：早上7:00芍药居A西口；集合点2：早上7:20早阳鲜包(公主坟店)。17:00全员乘车返回，预计18:30返程到京。

费用说明

活动费用98元/人。包含往返包车费用（含高速）、优秀户外领队费、赠送意外险。不含餐饮，需自备一日午餐和饮用水；可能产生的进山费及公共物资使用费以实际情况AA。

装备建议

建议携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽、雨衣（非一次性）、手台（频率430.630）、头灯。穿着速干长裤，禁止非运动类衣服。携带身份证、充电宝、交通卡、手机、备用现金。准备高热量简易午餐、富含纳钾食物（榨菜、盐丸）、2L饮用水及电解质饮料。

参与人群

适合喜欢户外活动、想进阶中级活动或体能较好的爱好者。要求有三峰8小时内或同等户外履历。事多、娇气、没有时间观念者请勿报名。行动不便及健康状况不佳者请勿报名。

保险信息

费用包含赠送意外险，以报名时提交的身份证信息为准。报名时请填写真实姓名和身份证号。

风险提示

徒步活动具有一定危险性，路线非景区常规游览路线，可能有走错路、探路等情况。队员需知悉并自愿承担风险，包括迷路、跌坠、天气异常等。活动中须服从领队指挥，禁止脱队单独活动。

退款规则

活动前一天中午12:00之前可自行操作小程序退款取消。之后退出需找替补，不足15人活动取消则费用原路退还。

天气提示

夏季注意防晒，早晚温差大，多带一件厚衣服。遇到雨水概率较大，务必带好雨衣。

注意事项

请勿迟到，迟到不等，未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动。15人成行。报名成功后请扫码进入活动群，活动前一天下午群内强调注意事项。自备垃圾袋将垃圾带下山。

阅徒户外