【大巴|中级】8月28晚-30日：大五朝台「两日逆穿」

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• 行程安排
  • Day0 (8月28日): 19:30北京新兴宾馆集合出发，预计00:30到达五台山火车站附近，入住推荐旅馆。
  • Day1 (8月29日): 05:00集合出发，06:00到达鸿门岩开始徒步。途经东台、北台、中台、西台。14:00西台牌坊卡人，超时不可上西台。18:30到达大南庄/水草滩，统一安排入住及晚餐。
  • Day2 (8月30日): 05:00早餐，05:30集合出发。途经南台、古南台。11:00抵达大坪村，吃简餐补给。12:30集合返程，预计19:00抵达北京公主坟解散。

路线概况

路线为五台大朝台逆穿，分为两日完成。第一天从鸿门岩出发，依次经过东台（往返）、北台、澡浴池、中台、西台、狮子窝，最终抵达大南庄（水草滩），全程约35公里，爬升1200米，下降1800米，预计徒步时间约13小时。第二天从大南庄出发，经过南台、古南台，最终抵达大坪村，全程约11公里，爬升600米，下降1600米，预计徒步时间约6小时。路线成熟，但强度较大，需做好充足体能储备。

难度与强度

整体强度评级为2.7/1.1。第一天强度较高，徒步时间长，对体力要求大；第二天相对轻松。需注意台顶小气候频繁，早晚温差大，大风天气居多。参与者需具备坚定的意志和能吃苦的思想准备，建议有户外徒步经验者参加。

交通安排

采用大巴包车往返。集合时间为8月28日晚上19:30，地点为北京新兴宾馆。单程车程约4.5小时。预计8月29日凌晨00:30到达五台山火车站附近入住。活动结束后，预计8月30日19:00抵达北京公主坟解散。

费用说明

活动费用398元/人，包含往返包车费（含高速费）、领队服务费及意外险。费用不含餐饮、住宿及个人消费。五台山火车站住宿约60-70元，农家院住宿约100元（含晚早两餐）。进山门票135元，若查票需自理。其他如打车下撤等费用需AA自理。

装备要求

强制装备：登山鞋、登山包、双登山杖、头灯、手台（频率430.630）、雨衣、抓绒衣、冲锋衣、保温杯（满热水）、救生毯、盐丸、厚袜子。建议装备：护膝、防沙套、魔术头巾、垃圾袋、遮阳帽、速干衣裤。严禁穿非运动类衣服。

参与要求

需要一定体力，身体健康，无不适合剧烈户外运动的疾病。事多、娇气、没有时间观念者请勿报名。行动不便及健康状况不佳者禁止参加。需配合领队安排，禁止脱队单独行动。

退款规则

2026年8月13日12:00前可自行小程序退款；若不足20人活动取消，费用原路退还。8月13日12:00至8月14日12:00之间取消，退费50%。8月14日12:00后取消，不再退还任何费用，因个人原因中途退出恕不退款。

注意事项

迟到不等，未按时到达视为自愿放弃。行程时间及顺序可能受天气、交通等影响调整。五台山住宿条件有限，多为多人间或大通铺。需自备身份证用于购票及保险。活动中产生的垃圾需全部带下山。

阅徒户外