回归内心 颂钵瑜伽冥想 Sep Singing Bowl

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• 活动时间安排
  • 颂钵瑜伽冥想：9月5日、12日、19日、26日（周六）20:00-21:00，费用99元/人
  • 颂钵音疗：9月6日、13日、27日（周日）20:00-21:00，费用168元/人

活动内容与流程

本次活动包含两种体验形式，时长均约为1小时。



《颂钵瑜伽冥想》结合了瑜伽颈椎放松练习，在活动的下半段进行颂钵声中的冥想。流程包括：入座调整安顿；进行脊柱放松练习，通过轻柔体式让紧绷的背部和脊柱放松；在导师敲击的颂钵声中专注呼吸，觉察和调整内在情绪，探寻身心平衡与融合，最后慢慢苏醒；体验自己敲击颂钵。



《颂钵音疗》可以在活动全程中百分百沉浸在音疗师敲击的颂钵声中。流程包括：入座并安顿；沉浸式倾听音疗师敲击颂钵，进入深度放松状态后慢慢唤醒；体验自己敲击颂钵。

适合人群与准备

《颂钵瑜伽冥想》适合希望缓解压力、改善睡眠的都市人，寻求身心平衡与内在平静的伙伴，以及对瑜伽、颂钵、冥想感兴趣的探索者。



《颂钵音疗》适合希望改善睡眠、使内心安顿下来的成年人，长期处于高压状态寻找解压的职场人，以及对颂钵感兴趣的伙伴。



参与无需任何瑜伽、颂钵或者冥想基础，只需带上放松的心情。建议穿上舒适和保暖的宽松衣物，场地提供茶水。

报名方式

请通过原活动页面联系或报名。

注意事项

建议穿着舒适和保暖的宽松衣物参与活动。

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