【已成行】初级适度 | 8.30 周六 | 饮牛渠「看呐 满坡的牛」

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• 07:00｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口集合
• 07:30｜公主坟新兴宾馆门口集合
• 11:00｜到达徒步起点，开始徒步穿越
• 17:30｜集合返程
• 21:00｜到达北京解散

线路数据：全程15km左右，爬升约500m左右，用时6小时左右

线路难度：Level 2（初级适度）

线路介绍：

第0-2公里逐步上升，适合热身；

2-4公里缓坡下降，适合休息；

4-6公里再次上升；

6-10公里下降后上升；

从10公里开始一直下降到终点，行走时注意陡坡路段防滑，压住速度。

全程的风景很好，走在高山草甸，牛群和绿草皆为背景。

领队会尽力保证活动顺利按计划进行，但户外活动存在不确定性，如恶劣天气、交通拥堵等特殊情况可能出现调整。

活动行程到达北京和徒步开始时间是预估的，可能会受到各种不可预测因素的影响。

请务必在集合时间内到达，迟到可能被视为自动放弃活动且不退费。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，缺乏城市便利的交通设施等。请充分评估个人身体健康状况。

活动强制要求购买保险，报名时需提交真实姓名、身份证和电话等信息。

无法预知的进山费、个人下撤产生的打车费用等不含在费用中。

重要装备（红色标注）是单天徒步的必备装备。

请遵守环保原则，禁止携带自热米饭等产生较多垃圾的食品。

天气预报请关注群内通知，确保携带足够的保暖服装。

若有队伍标识请固定在背包或显眼处以防丢失。

如需临时离队，请事先通知同伴或领队。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

徒步线路属于荒野，无城市便利设施，请合理评估个人身体健康状况。

集体活动，行程时间安排仅为正常预估时间，返程时间受最慢队员影响。

本活动非旅行社组团旅游，属于有一定风险的户外活动，风险自担、责任自负。

报名参加此次活动说明是在完全自愿的基础上，并知晓活动的发起者只是活动的联系人，并非职业的领队、向导或有许可证的急救人员，并不能对本人的安全负责。

活动中对于违反国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件，由个人承担相应的法律责任。

活动中发起者仅有义务对全队活动进行组织协调，参加者也有义务服从活动的整体安排。

如果在活动中发生人身损害的情况，发起者和其它参与者不承担任何费用、法律和赔偿责任。

请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。