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妫河森林公园自行车骑游，北京十佳自行车骑游线路最美的一条，这里天蓝水清树绿，在这里可以充分的置身于大自然当中，狠狠的洗涤一下心灵，我们将以骑行这种美好方式去体会。

这一次，我们用单车当载体走进大自然，驱风飞扬，用最酷的方式享受北京最美春天

妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。

妫(gui) 水河位于延庆区八达岭以北十余公里处， 它源自群峰环绕的松山自然保护区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原流入官厅湖，河长18.5公里，宽75 米至250 米，流域面积1073.6 平方公里。

妫水河森林公园，是北京市11座新城滨河森林公园之一，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。

骑行的好处

1、骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2、骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3、骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4、骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5、骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6、骑行能锻炼我们的意志力。

活动简介

活动咨询：谢磊（13520184051 同微信）

活动地点：延庆

活动时间：五一假期每天 09：00-19：00

活动天数：1天

活动强度：全程约30公里

活动费用：238元/人，明细见下文

活动景点：妫水河森林公园

集合时间：09：00（或以集合信息通知为准）

集合地点：地铁健德门站（或以集合信息通知为准）

交通方式：大巴

活动费用：238元/人

**费用包含

1、交通：往返包车费用以及与此相关的其他附属费用；

2、骑行：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）；

3、门票：阪泉体育公园门票、世界葡萄博览园门票；

4、服务：专业自行车领骑员，全程领队收队；

5、保险：户外保险一日，报名时需提供身份证号码；

**费用不含

1、餐饮：午餐自备；

2、其他：个人行为的消费，请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。

行程安排

09：00 请按集合信息通知准时集合，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。

11：00 世葡园领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。

11：30 在领骑的带领下穿越世界葡萄博览园，沿途观赏妫河湿地景观、世葡园帐篷露营公园，欣赏满池菖蒲。之后进入阪泉体育公园骑游，沿途凉风习习，置身于天然大氧吧中，可以试试绕桩（身体协调性练习，考验对单车的操控能力）。稻田观景台拍照留念，让您完全融入自然风光中，迷人景色会让您流连忘返。

13：00 树林中小憩，可试试慢骑（动手动脚，相互协作，互相鼓励），可在此午餐。

13：30 阪泉体育公园稻田，欣赏京郊最美稻田，寻觅湿地野生禽鸟，在大风车处合影。之后骑行至幽径园，沿途观赏妫河公园宽阔水面，如夏季可见满池荷花。接着沿延农路骑游，沿途可欣赏幽径园殿堂般的欧陆风情，我们之后来到秋枫园廊道栈桥拍照留念，让您完全融入自然风光中，迷人景色会让您流连忘返。之后来到清风园林中小憩

14：30 到达妫河森林公园大营烽火台，远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。

16：00 折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。之后我们集合返程。

19：00 到达出发地，愉快活动结束。

注：以上时间为计划时间，如果行程中因恶劣天气、交通管制、堵车修路、疫情防控等无法预知的不可控因素，在领队等有关人员的积极协调下仍导致行程延误、变动、取消，领队以及活动主办方有权对活动进行调整且并不担负经济责任，同时也行所有参与者理解何支持。

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活动咨询：谢磊（13520184051 同微信）

活动地点：延庆

活动时间：五一假期每天 09：00-19：00

活动天数：1天

活动强度：全程约30公里

活动费用：238元/人，明细见下文

活动景点：妫水河森林公园

集合时间：09：00（或以集合信息通知为准）

集合地点：地铁健德门站（或以集合信息通知为准）

交通方式：大巴