【中级活动】10月23-25日：深秋大五朝台「 绝美日出云海」「359°保护」

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• 行程安排
  • Day0：19:30北京新兴宾馆集合出发，约00:00到达五台山火车站附近，入住宾馆休息。
  • Day1：04:40集合出发，05:40到达鸿门岩，徒步上东台看日出。06:50从东台牌坊南墙边出发，12:00左右到达澡浴池或中台午饭，18:30到达大南庄或水草滩住宿。
  • Day2：06:00早餐，06:30准时出发逆穿，12:00左右到达宽滩村午餐，13:00前乘摆渡车至鸿门岩，15:00乘车返京，20:30左右到达公主坟解散。

路线概况

经典2日逆穿线路，全程约49公里（含逛寺庙另加3公里）。Day1从鸿门岩出发，依次经过东台往返、北台、澡浴池、中台、西台、狮子窝，抵达大南庄或水草滩住宿，行程约39公里，爬升1400米，下降2000米。Day2从农家院出发，经过古南台、南台至宽滩村，行程约9.5公里，爬升600米，下降800米。

强度说明

两日逆穿强度分别为2.3和0.8。首日徒步时间约13小时，次日约6小时。路线成熟但距离较长，需具备一定体力。中午前必须过澡浴池大风口以确保安全。强驴可选择增加八功德水或古南台打卡，也可根据体能选择减餐方案如西台不上或中台直切吉祥寺。

交通安排

北京新兴宾馆集合，乘坐大巴前往五台山，单程车程约4.5小时。Day0约00:00到达五台山火车站附近入住。Day2下午13:00前在宽滩村乘坐景区摆渡车前往鸿门岩集合点，随后乘车返京，预计20:30左右到达公主坟解散。大巴车停靠在鸿门岩下路边停车场，需步行约800米至集合点。

费用说明

活动费398元/人，包含往返包车费、高速费及领队服务费、意外险。不含餐饮（周六早餐及周末午餐自理）、住宿（五台山火车站住宿60-80元/人，大南庄住宿约100元/人含早晚膳）、宽滩村至鸿门岩摆渡车费（30-70元）以及可能产生的进山费、门票等AA费用。

装备建议

建议携带登山鞋、登山包、登山杖、垃圾袋、遮阳帽，穿着速干长裤。必备户外三宝：手台（频率430.630）、头灯、雨衣。携带身份证、充电宝、备用现金。准备高热量简易午餐、2L饮用水及电解质饮料。建议带睡眠耳塞、眼罩以应对多人间住宿环境。

参与要求

需要一定体力，事多、娇气、无时间观念者请勿报名。行动不便及健康状况不佳者不宜参加。出发前需休息充分，无大量饮酒。活动中需服从领队指挥，禁止脱队单独活动，自觉携带垃圾下山。

退款规则

2026年10月18日12:00前可自行操作小程序退款，若不足20人活动取消则全额退还。10月20日12:00后取消退费50%。10月21日12:00后取消不再退还任何费用，并需承担已产生的住宿及小巴费用。

天气提示

台顶小气候频繁，早晚温差大，一日四季。需注意防雨、防晒及保暖。领队有权根据天气状况决定是否取消活动。

其他事项

参加活动请勿迟到，未按时到达视为自愿放弃。朝台政策多变，补票及摆渡车情况不确定，无固定摆渡车。各节点不能超时，若超时回京需自行解决且不退费。途中可能有流动摊贩提供补给，但不确定。

阅徒户外