168康复健身工作室

营业时间为周一至周日 09:00-21:00。由于工作室空间私密且注重服务质量，日常训练与康复课程均需提前预约，以确保教练时间与场地设备的专属使用，避免现场排队等候。

人均消费约566元。工作室主要采用按课时收费或定制套餐的模式，具体费用根据所选的康复项目、私教课程及课时数量而定。建议初次接触的用户先购买少量体验课时，评估教练的专业度与自身适应性后再做长期规划。

最近地铁站是5号线/环中线百鸽笼站，直线距离约450米。出站后步行即可轻松到达信义假日名城景和园9号楼。周边社区道路成熟，自驾前往可将车辆停放于小区或周边的公共停车场，建议使用公共交通绿色出行。

1. 首次体验建议提前与教练沟通自身的伤病史或运动瓶颈，以便教练制定针对性的康复与训练方案。
2. 运动康复训练后肌肉可能会出现正常的酸痛反应，建议课后多补充水分，并保证充足的睡眠以促进恢复。
3. 前往工作室时，建议穿着舒适、透气且具有一定弹性的运动服，并准备一双干净的室内训练鞋，以保持场地清洁。
4. 康复训练重在坚持与循序渐进，切忌盲目追求大重量或高强度，应严格遵循教练的指导发力。

作为专业的康复健身工作室，内部空间布局紧凑且高效。配备有专业的功能性训练器械、小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽球等）以及用于体态评估和康复理疗的专业设备。环境注重私密性与舒适度，设有独立的更衣与休息区域，为会员提供安心的训练环境。

工作室的核心优势在于其专业的教练团队。教练不仅具备基础的健身指导资质，更在运动康复、损伤预防及体态矫正方面拥有丰富经验。提供一对一私教服务，涵盖术后康复、慢性疼痛缓解、办公族体态调整及专项体能提升等定制化课程，全程指导发力与动作细节。

结合人均消费水平，工作室提供灵活的课时包与周期卡服务。会员权益通常包括定期的体态评估、专属训练计划制定以及课后的康复指导。课程安排可根据会员的工作与生活节奏进行灵活调整，确保训练计划的连贯性与有效性。

为保证每位会员的训练质量与教练的精力分配，工作室实行全预约制。用户需提前通过微信或电话与客服或教练联系，确认具体的上课时间与课程内容。如需取消或更改预约，请至少提前一天告知，以便教练调整排课并服务其他会员。

场馆位于信义假日名城景和园社区内，周边生活气息浓厚。训练结束后，可在社区周边的便利店购买运动饮料或轻食补充能量。附近亦有各类餐饮店与生活服务设施，方便会员在健身前后安排其他日常活动，享受便捷的社区生活圈。