绿瘦酒店游泳健身

场馆营业时间为周一至周日 10:00-22:00。作为酒店配套的室内运动场馆，时间安排充裕，方便上班族在晚间或周末前往锻炼。

场馆人均消费约186元。除了单次入场或健身游泳消费外，酒店还推出包含住宿、双人自助晚餐以及畅享健身房和游泳池的特惠套餐，性价比极高，适合周末微度假或深度体验。

场馆地理位置优越，交通十分便利。公共交通方面，距离最近的地铁站是12号线七莘路站，直线距离约750米，步行即可轻松到达。自驾前往的宾客，酒店提供免费的停车服务，方便驾车人士停放车辆。

1. 游泳前请务必进行充分的热身运动，特别是肩关节和腿部肌肉，以防抽筋。
2. 建议自带个人专属的泳衣、泳镜和速干毛巾，不仅更加卫生，也能提升运动体验。
3. 冬季气温较低，出水后需迅速擦干身体并披上浴巾，避免受凉感冒。
4. 运动后及时补充水分和电解质，酒店内设有餐厅，可提供专业的营养餐食补充能量。
5. 关注场馆的水质公示情况，选择水质清澈、循环系统运行良好的时段前往，确保运动健康。

场馆配备标准的室内游泳池，水质循环系统完善，并设有独立的更衣室与淋浴间。健身区域涵盖大型固定器械区、有氧消耗区、自由力量区以及动感单车房和综合大操厅，满足从减脂到力量训练的全方位需求。

依托绿瘦酒店的星级服务，运动后可直接在酒店餐厅享用由专业营养师与主厨团队搭配的健康餐食。此外，酒店还提供水疗Spa服务，游泳健身后进行水疗放松，能有效缓解肌肉疲劳，提升整体休闲体验。

场馆内设有全封闭式减肥训练营，配备5D瑜伽室、普拉提功能室等特色功能房。通过沉浸式场景体验与专业教练指导，为有体重管理需求的人群提供科学、系统的训练方案，打造差异化的体重管理新场景。

场馆为宾客提供更衣柜与吹风机等基础洗浴设施。根据上海市生活垃圾管理条例规定，酒店及配套设施不提供一次性日用品，建议宾客自备个人洗漱用品及拖鞋，以符合环保规定并满足个人卫生习惯。