九思跆拳道(江滨馆)

场馆营业时间为周二至周日 09:00-21:00，周一闭馆休息。日常训练与课程安排均在此时间段内进行。晚间与周末为训练高峰时段，建议学员提前规划好训练时间，合理安排课程预约，以确保获得充足的训练场地与教练指导。

场馆地理位置优越，公共交通十分便利。最近地铁站为1号线下沙江滨站，出站后直线距离约150米即可到达，步行即可轻松抵达。自驾前往的学员，可将车辆停放于晨光国际周边的公共停车场或小区配套停车位，周边交通路网发达，出行便捷。

1. 课前务必进行充分的热身运动，活动手腕、脚腕、膝关节及髋关节，通过慢跑提升身体温度，降低运动损伤风险。
2. 训练时必须穿着合身且整洁的专业跆拳道道服，严禁佩戴眼镜、项链、手表、尖锐发卡等坚硬或尖锐物品，以防在对抗或滚翻中造成身体伤害。
3. 保持手脚指甲修剪整齐，避免在踢靶或实战中发生指（趾）甲掀落的意外。
4. 练习中需严格遵循教练的技术规范，从基本站姿、踢腿学起，合理控制击打力度，不可在无指导下盲目模仿高难度动作。

九思跆拳道课程从“启蒙”到“进修”设置多个学习阶段，注重文武兼修。跆拳道等级分为十级九段，级位中十级最低、一级最高。初学者从白带起步，代表没有任何跆拳道知识，一切从零开始；随后晋升黄带，寓意大地的颜色，代表练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。后续随着技术精进，可逐步向更高级位与段位迈进。

场馆内铺设专业跆拳道训练地垫，具备良好的弹性与防滑性，保障踢腿与摔法训练的安全。场地周边器材摆放整齐稳固，保持干净整洁且无障碍物。馆内提供专业护具与训练靶具，学员只需自备道服与水杯即可。道服需合身且整洁，不能过于宽松或紧身，以免影响动作施展与发力。

场馆高度重视训练安全，教练在课前会严格检查学员着装并提醒摘除危险物品。课间休息时，教练会规范学员的休息模式，避免在道馆内追逐打闹以防撞击或摔伤。针对儿童学员，教练会循序渐进地安排基础训练，适当降低对抗标准，将安全放在首位。若学员有心脑血管性疾病或哮喘等情况，需提前如实告知教练。

场馆位于晨光国际社区底商，周边生活配套成熟，餐饮与便利店一应俱全，方便学员在训练前后补充能量。馆内设有家长休息区，视野开阔，家长可清晰观察孩子们的学习与训练情况，便于随时与教练沟通孩子的学习进度，提供贴心的陪伴体验。