糸洲·弘毅空手道馆

营业时间为周二至周日 09:00-21:00，周一闭馆休息。周末及晚间为训练高峰时段，建议提前预约课程以确保训练名额与场地使用。

场馆按课时收费，提供多种课程套餐与会员体系。新生可预约体验课，亲身感受空手道的训练氛围与教学模式。具体的收费标准、课时包价格及会员权益，可直接到店咨询或联系前台获取最新信息。

场馆位于黄兴路1737号九隆坊地B1层B04室。公共交通十分便利，距离最近的地铁站是10号线五角场站，直线距离约900米，步行或骑行前往均可。自驾前往可将车辆停放于九隆坊或周边商场的公共停车场，周边路网发达，出行便捷。

1. 空手道注重礼仪，进入道场需行站立鞠躬礼，保持对教练与对手的尊重。
2. 训练前务必进行充分的动态热身，特别是手腕、脚踝及膝关节，以防扭伤。
3. 建议自备运动毛巾与大容量水壶，及时补充水分并保持个人卫生。
4. 初学者建议先体验基础课程，掌握正确的发力方式与站姿后再进行对抗训练。

道场铺设专业空手道训练地垫，具备良好的缓冲与防滑性能，有效保护练习者的关节，适合进行摔打与翻滚训练。场馆内设有独立的更衣区与休息区，环境整洁，通风良好，为学员提供舒适、安全的训练体验。

教练团队具备专业的空手道资质与丰富的教学经验。教学过程中严格遵循空手道礼仪规范，将力量、速度、礼节与拼搏精神融入日常训练。针对青少年与成人提供差异化的教学方案，注重因材施教与身心合一的培养。

课程涵盖空手道基础礼仪、基本站姿、冲拳格挡、日常防身技巧以及“型”的演练和“组手”对抗。通过系统训练，学员不仅能提升身体素质与防身能力，更能培养坚韧不拔的意志、专注力以及“始于礼、终于礼”的武道内涵。

场馆地处杨浦区核心地带，周边商业配套成熟。训练结束后，可在九隆坊及五角场商圈享用各类餐饮美食，满足多元化的生活需求。附近还有杨浦体育馆等体育设施，方便学员与家属进行其他休闲活动。