青云白霓普拉提(江宁万达广场店)

营业时间为周一至周日 09:00-21:00。全年无休，方便不同作息的学员安排训练。晚间及周末为上课高峰期，热门时段的小班课和私教课程较为紧张，建议提前预约以确保行程。

场馆人均消费约206元。普拉提与瑜伽课程通常按课时或会员卡形式收费，具体价格根据私教一对一、小班课或团课的不同类型有所区分。建议初次体验者先购买单次体验课，感受教学风格与场馆环境后再做长期规划。

场馆地理位置优越，交通便利。最近地铁站是5号线东山站，直线距离约250米，步行即可轻松到达。自驾前往的顾客可将车辆停放在江宁万达广场地下停车场，周边公交线路密集，涵盖多条江宁区内公交路线，绿色出行与自驾均十分便捷。

1. 普拉提训练对核心控制要求较高，建议穿着修身、有弹力的运动服，以便教练准确观察关节排列与肌肉发力状态。
2. 课前1小时避免饱食，可适量补充水分；课后注意拉伸放松，帮助肌肉恢复。
3. 场馆内提供专业器械，学员只需自带水杯、毛巾及个人替换衣物即可。
4. 初学者建议从基础私教或小班课开始，建立正确的呼吸与发力模式，再逐步过渡到进阶课程。

作为开在高端商圈内的专业普拉提馆，场馆内部环境注重私密性与舒适度。配备有核心床、凯迪拉克床、稳踏椅等专业普拉提大器械，以及瑜伽垫、普拉提圈、弹力带等辅助小工具。室内保持恒温，通风良好，并设有独立的更衣区与休息区，满足学员课前课后的换装与休憩需求。

场馆提供一对一私教与精品小班课服务。专业的普拉提教练具备系统的解剖学知识与丰富的实操经验，能够根据学员的身体评估结果，如骨盆前倾、圆肩驼背或产后恢复等诉求，量身定制训练方案。教练在授课过程中会提供精准的动作纠正与口令引导，确保训练的安全与高效。

场馆提供灵活的会员体系，涵盖次卡、月卡、季卡及年卡等多种选择。针对有长期塑形、康复理疗需求的学员，办理周期卡或私教套餐更具性价比。会员通常可享受优先约课、专属储物柜以及不定期的会员专属沙龙或体态评估服务。

场馆位于江宁万达广场B座，下楼即可享受万达广场丰富的商业配套。周边餐饮、咖啡、超市一应俱全，训练结束后可以在此就餐或购物。此外，万达广场周边还有丰富的休闲公园与医疗资源，满足一站式的生活与休闲需求。