灵瑜伽·普拉提(大行宫店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。场馆全年无休，方便不同作息的学员安排练习时间。由于晚间及周末为练习高峰时段，建议提前预约课程，以确保能够顺利参与心仪的团课或私教课程。

场馆人均消费约120元。课程主要按课时或体验套餐进行收费，提供单次体验、次卡以及周期卡等多种选择。对于初次接触的学员，建议先购买单次体验课或短期周卡，感受场馆环境与教练授课风格后，再决定是否办理长期会员卡。

场馆地理位置优越，公共交通极为便利。最近地铁站为2号线与3号线的大行宫站，出站后直线距离约150米即可到达长安国际中心。建议乘坐地铁前往，不仅高效且能避免地面交通拥堵。自驾前往的学员，可将车辆停放于长安国际中心地下停车场，乘坐电梯直达F25层。

1. 练习前1-2小时避免饱食，保持空腹或半空腹状态，以免在扭转和倒立体式中引起肠胃不适。
2. 建议穿着贴身、透气且富有弹力的运动服，避免穿着过于宽松导致倒立或下犬式时衣物滑落遮挡视线。
3. 场馆位于25层高空，练习结束后若感口渴，建议饮用常温温水，避免直吹空调冷风，以利于身体气血恢复。
4. 初学者在体验大器械普拉提时，务必听从教练指导，先熟悉器械弹簧阻力与滑动轨迹，切勿盲目追求动作幅度。

作为专业瑜伽与普拉提场馆，内部配备有标准的瑜伽垫上练习区以及普拉提大器械区。大器械区配备核心床、凯迪拉克床及脊柱矫正器等专业设备，用于精准评估和训练深层小肌肉群。场馆内设有独立的更衣室与休息区，为学员提供私密、舒适的换装与课后交流空间。

场馆提供专业的一对一私教服务及精品小班团课。教练团队具备系统的瑜伽与普拉提教学资质，能够根据学员的身体状况定制专属训练计划，涵盖产后恢复、体态矫正、减脂塑形等方向。在垫上普拉提或器械课程中，教练会重点关注学员的呼吸配合与核心发力，确保动作的安全与高效。

场馆提供灵活的会员体系，涵盖次卡、月卡、季卡及年卡等多种形式，以满足不同学员的练习频率需求。针对新会员，场馆会提供入会体测与基础评估服务，帮助学员明确训练目标。建议根据自身的通勤距离与时间安排，选择最适合自己的卡种，保持规律的练习频率。

场馆地处长安国际中心，周边商业配套成熟。练习结束后，学员可在商场内享用轻食、咖啡或健康餐，补充运动后消耗的能量。F25层的高空视野开阔，练习前后可在休息区俯瞰城市景观，有助于进一步放松身心，提升整体的休闲体验。