萧山临浦体育馆

营业时间为周一至周日 06:00-22:00。场馆全年无休，为市民提供充足的运动时间。每日清晨的免费时段是晨练爱好者的最佳选择，晚间时段则为搏击与武道训练的高峰期，建议提前规划行程。

场馆人均消费约63元。作为惠民场馆，每日06:00至08:00为免费开放时段，市民可在此时段内免费使用部分健身与运动设施。其他搏击、武道及常规体育项目的体验与培训按课时或场次收费，具体费用根据参与的项目与课程类型而定。

场馆位于杭州市萧山区临浦镇人民路22号。地处萧山南部核心区域，地处长三角核心城市群辐射范围内。自驾前往可直接导航至该地址，周边设有公共停车区域。由于场馆位于镇区，建议周边居民选择公共交通或绿色出行方式前往，交通网络便利，直达场馆周边。

1. 搏击与武道训练对关节和肌肉负荷较大，课前务必进行至少15分钟的动态热身，重点活动颈部、肩部、腰部及膝关节。
2. 建议穿着专业且合身的格斗服或高弹力运动服，避免穿着带有拉链或硬质装饰的衣物，以免在垫上对抗中划伤自己或他人。
3. 训练时请保持指甲修剪整齐，长发需盘起并固定，佩戴专业护齿、护裆及护踝等护具，最大程度降低受伤风险。
4. 课后及时补充水分与电解质，并进行10分钟以上的静态拉伸，帮助肌肉恢复，减少延迟性肌肉酸痛。

场馆包含比赛馆及热身馆，铺设专业的高密度格斗垫，提供极佳的缓冲与防滑性能，完美适配柔道、柔术等地面缠斗与摔投训练。场馆中心配备NBA标准的四面显示屏，并搭载5G+VR观赛系统与8K超高清监控系统，智慧化设施处于行业领先水平。

作为“小镇办大赛”的典范，该馆拥有丰富的搏击赛事运营经验。曾承办杭州亚运会柔道、柔术、克柔术项目，以及全国柔术锦标赛、亚洲克柔术锦标赛等洲际与国家级赛事。2025年更成功申报亚洲柔道公开赛，是搏击爱好者观摩高水平赛事与感受竞技氛围的圣地。

场馆改扩建后呈现一馆一广场格局，南侧设有面积约3000平方米的椭圆形公共活动广场，可作为赛前热身或赛后放松的户外空间。此外，场馆在2026年1月已建设成为区级避灾安置场所，应急物资与安全保障体系配备到位，整体环境安全且配套完善。

场馆赛后全面转型为惠民体育空间，向市民开放篮球、羽毛球、健身及搏击武道等项目。除每日清晨的免费开放时段外，场馆定期推出各类全民健身活动与公益体验课。市民可通过关注场馆官方动态获取最新惠民政策，以极高的性价比享受亚运级别的运动设施。