拉伸之王综合训练馆(伯爵居A座店)

营业时间为周一至周日 09:00-21:30，全周无休。充裕的营业时间方便不同作息的健身人群灵活安排训练与拉伸计划。

场馆人均消费约382元。主要按课时或疗程收费，具体费用根据所选的拉伸项目、课程类型与教练级别有所不同。

场馆地理位置优越，交通十分便利。最近地铁站为9号线打浦桥站，直线距离约100米，出站后步行即可轻松抵达。建议绿色出行，若选择自驾前往，可使用周边的公共停车场。

作为专业的综合训练与拉伸馆，内部配备专业的拉伸床、筋膜放松设备以及辅助训练器械。空间规划注重私密性与舒适度，设有独立的更衣区与休息区，确保会员在训练前后能享受彻底放松的体验。

场馆提供专业的拉伸与体态调整指导。教练具备丰富的运动康复与解剖学知识，能够根据会员的身体状况、肌肉紧绷程度及日常运动习惯，定制个性化的拉伸方案，帮助缓解肌肉酸痛、改善关节活动度。

提供单次体验、次卡及周期性的私教课程。针对久坐办公族、运动爱好者及有体态改善需求的人群，设有针对性的肩颈腰背放松、运动后深度恢复等专项课程，满足不同阶段的训练需求。

场馆位于伯爵居内，周边商业与生活配套成熟。训练结束后，可在附近商圈享用健康轻食或正餐，及时补充运动所需营养，实现运动与休闲的完美结合。

1. 拉伸前建议补充适量水分，避免在极度饥饿或过饱状态下进行深度拉伸。
2. 穿着宽松、有弹力的运动服饰，方便教练准确评估肌肉走向与关节活动度。
3. 训练后24小时内易出现轻微的肌肉酸痛感，属于正常现象，建议多饮水并保证充足睡眠以促进恢复。
4. 若近期有急性肌肉拉伤或关节损伤，请务必提前告知教练，以便调整或避免特定动作。