一线瑜瑜伽普拉提(萝岗和苑店)

营业时间为周一至周日 08:30-21:30。全周无休，方便不同作息的学员安排练习。晚间与周末为排课高峰时段，热门团课与私教课程建议提前预约。

场馆人均消费约151元。课程按课时或会员卡形式收费，提供多种班型选择。建议初次体验的学员先购买单次体验课或短期次卡，感受场馆环境与教学风格后，再决定是否办理长期会员卡。

场馆位于萝悦北一街2号302-02房（十六里盒三楼）。公共交通十分便利，最近地铁站为7号线与21号线交汇的水西站，出站后直线距离约300米即可到达。建议绿色出行，周边社区道路成熟，自驾前往可将车辆停放于所在商业建筑或周边的公共停车场。

1. 练习前1-2小时避免饱食，可适量补充水分，保持身体轻盈状态。
2. 建议穿着修身、透气且富有弹性的运动服，避免穿着过于宽松的衣物，以便教练观察并纠正体式发力点。
3. 场馆通常提供瑜伽垫及辅助辅具，但出于个人卫生考虑，建议自备瑜伽铺巾、水杯及擦汗毛巾。
4. 练习时请提前摘除手表、项链等尖锐饰品，赤足练习以增强足底抓地力与身体感知。
5. 课后注意保暖，避免直吹空调，可适量饮用温水，帮助身体代谢与恢复。

作为专业的瑜伽普拉提场馆，店内配备标准的瑜伽大教室与私教专属空间。教室内铺设专业防滑地垫，环境布置注重采光与通风，营造静谧的练习氛围。场馆内设有独立的更衣室与休息区，配备储物柜，方便学员存放个人物品，满足运动前后的换装与休憩需求。

依托品牌“一线瑜私密内核心体系”，门店教练团队均经过严格筛选与系统培训。教练不仅具备专业瑜伽与普拉提认证资质，更擅长将传统体式教学与身心整合系统相结合。无论是零基础学员的体态矫正，还是进阶学员的核心强化，教练都能提供精准的专属指导。

场馆全面引进瑜伽与普拉提教学，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及垫上普拉提、大器械普拉提等。针对都市人群常见的含胸驼背、腰背紧绷等问题，开设了肩颈理疗、核心塑形等特色主题课程，满足不同学员的健身与康复需求。

学员可通过品牌官方小程序或门店前台进行课程预约。由于晚间及周末时段课程较为抢手，建议提前1-2天锁定心仪的团课名额或私教时段。如需取消或更改预约，请遵循场馆的提前通知规定，以免扣除课时。