众星体育·青少年篮球体适能(长阳店)

场馆营业时间为周一至周日 09:00-21:00。周末及节假日为排课与训练高峰时段，建议家长提前通过官方渠道预约体验课或常规课程，以便合理安排孩子的训练时间。

场馆地理位置优越，交通便利。乘坐公共交通前往，可搭乘上海地铁12号线至宁国路站，出站后直线距离约500米即可到达。自驾前往的学员，长阳创谷园区及周边配备有公共停车设施，方便家长接送孩子时临时停靠。

1. 装备建议：学员上课需穿着舒适的运动服与专业室内运动鞋，并自备水杯和毛巾，以便及时补充水分和擦汗。
2. 课前热身：体适能与篮球训练对关节和肌肉要求较高，课前务必跟随教练进行充分的动态热身，激活身体机能。
3. 饮食注意：训练前1小时避免进食过饱，可适量补充易消化的碳水化合物，防止运动中出现肠胃不适。
4. 课后恢复：训练结束后，引导孩子进行静态拉伸，帮助肌肉放松，减少乳酸堆积，促进身体恢复。

长阳店场馆内部规划科学，全场采用软包覆盖，最大程度保障少儿运动安全。场馆内设有专项训练、体适能训练、运动康复、家长观赛四大功能分区。专业的运动地板与防撞设计，为孩子们提供了一个安全、舒适的沉浸式运动环境，家长也可在观赛区清晰了解孩子的训练状态。

校区驻场全职教练均统一持有中国篮协青少年教练员等级证书，教学总监与精英梯队主教练更持有FIBA国际篮联青少年篮球教练官方认证。全员具备国家社会体育指导员(篮球)职业资格证书及青少年运动损伤防护培训证书，多名核心教练拥有国家一级或二级运动员、CUBA高校校队参赛履历，确保教学的专业性与安全性。

课程采用“启蒙—培养—进阶—精英—竞技—竞赛”六级进阶体系，按年龄与水平分为低龄启蒙、少儿基础、青少年提升、精英梯队四个阶段。涵盖标准系统班、定制私教课、三星赛事班与小组课，并配套体能测评、体态矫正、长高训练等健康管理服务，精准匹配不同年龄段孩子的身体发育敏感期。

作为CAAU青训基地，校区与NYBO、路人王等正规青少年赛事深度合作，为学员提供丰富的实战平台。同时依托众星计划晋升体系，提供中国篮协考级、特长生升学规划及CBA青年队推荐等增值服务，搭建阶梯式成长培养模式，打通从兴趣培养到专业竞技的升学与赛事通道。