伽人瑜伽·一家有温度的瑜伽馆(宝龙广场店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。晚间与周末为练习高峰时段，热门团课与私教课程名额紧张，建议提前预约心仪的课程与教室。

场馆人均消费约 307 元。具体收费根据课程类型（如团课、私教、核心床精品课）有所不同，学员可根据自身的练习基础与塑形需求，选择合适的课程套餐或体验卡。

场馆位于同济路辅路与海江路交叉口北180米。公共交通极为便利，最近地铁站是3号线宝杨路站，直线距离约 300 米，出站后步行即可轻松到达。自驾前往可直接导航至宝龙广场，周边停车便利。

1. 练习前1-2小时避免饱食，可适量补充水分，保持身体轻盈状态。
2. 建议穿着修身、透气且富有弹性的专业瑜伽服，以便教练准确观察关节位置并及时纠正体式。
3. 场馆提供基础辅具，但出于个人卫生考虑，建议自带瑜伽铺巾或个人专属瑜伽垫。
4. 课后30分钟内避免洗冷水澡，注意身体保暖，让肌肉与身体机能平稳恢复。

场馆位于商务楼宇内，空间布局合理，环境安静且无异味。室内配备专业的瑜伽核心床及空中瑜伽吊床等器械，设施日常维护良好，为学员提供安全、舒适、沉浸式的练习环境。

场馆教练团队均具备5年以上的丰富教学经验。私教课程采用一对一辅导模式，教练会根据学员的身体状况、柔韧性基础及塑形目标，量身定制专属训练计划，确保动作精准发力与练习安全。

课程种类丰富，涵盖核心床精品课、内观流瑜伽、空中瑜伽以及各类常规团课。核心床精品课适合新手小白，老师手把手指导；内观流瑜伽注重呼吸与动作的结合，帮助寻找内心平静；空中瑜伽则能有效舒展身体，提升柔韧性与核心力量。

场馆地处宝龙广场商圈，周边商业配套成熟。练习结束后，可在商场内享受丰富的餐饮服务与休闲购物，满足运动后的能量补充与日常放松需求，实现运动与生活的一站式体验。