中田·健身+普拉提(海淀小满店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。日常训练及课程预约需提前与场馆沟通确认。晚间及周末为上课高峰时段，场地与教练资源较为紧张，建议提前规划时间并尽早预约课程。

场馆人均消费约 5474 元。该消费水平主要对应私教定制课程或长期系统训练卡项，采用按课时或周期收费的模式。报名前可预约体验课与体态评估，由教练根据实际身体情况制定专属方案并核算具体费用。

场馆坐落于海淀区西北旺镇新谊路9号院1号楼5层15-17号。建议乘坐公共交通前往，周边设有公交站点，出行便捷；自驾出行可直接导航至新谊路9号院，院内及周边配有公共停车设施，方便驾车前往并停放车辆。

1. 参与瑜伽或普拉提课程前，建议提前1-2小时避免饱食，保持身体轻盈状态。
2. 穿着修身且具弹性的运动服，便于教练观察关节位置与肌肉发力，避免穿着过于宽松的衣物。
3. 场馆提供基础训练器械，个人需自备水杯、毛巾及防滑袜，以保持卫生与训练安全。
4. 初学者应优先选择体态评估与基础核心激活课程，切勿盲目追求高难度动作，以防运动损伤。

场馆内部配备专业的普拉提核心床、凯迪拉克床以及全套瑜伽辅助器械。训练区铺设专业减震地胶，环境注重采光与通风，确保呼吸训练的顺畅。同时设有独立的更衣室与休息区，保障会员的隐私与课后放松的舒适度。

场馆配备专业教练团队，提供一对一私教及小班课程。教练擅长将力量训练与普拉提、瑜伽理念结合，针对圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题进行定制化矫正，并指导会员掌握正确的呼吸与控制技巧，实现科学塑形。

场馆以私教服务和定制化塑形方案为主，人均消费约5474元反映了其系统性的长期课程属性。会员可享受专属的体态评估、定制减脂塑形方案、定期的训练效果追踪，以及教练在课后的日常饮食与作息指导。

场馆位于1号楼5层，楼下及周边商业配套完善。训练结束后，周边有多家餐饮店、轻食沙拉店与咖啡馆，方便会员在运动后进行优质蛋白补充与放松休息，满足日常休闲与社交需求。