LH空瑜普拉提(融创外滩壹号汇店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。场馆全天候开放，方便不同作息的会员安排习练时间。由于晚间及周末为习练高峰时段，建议提前预约课程以确保名额，获得更从容的运动体验。

场馆人均消费约476元。课程主要按课时或会员卡形式收费，涵盖瑜伽与普拉提的团课及私教服务。具体的课程套餐与会员权益，建议在到店体验后根据自身需求进行选择，确保获得最适合自己的运动方案。

场馆地理位置十分优越，交通极为便利。最近地铁站为9号线小南门站，从1号口出站后直线距离仅约50米即可到达。建议绿色出行，乘坐地铁是最高效的到达方式。自驾前往的会员可将车辆停放于外滩壹号汇商场地下停车场，乘坐电梯直达F3层。

1. 建议穿着修身且富有弹性的运动服，以便教练准确观察您的关节位置与肌肉发力状态，避免穿着过于宽松的衣物。
2. 课前1-2小时避免饱食，可适量补充水分；课后及时补充温水，帮助身体代谢与恢复。
3. 瑜伽与普拉提注重呼吸与核心的配合，初学者切勿盲目追求体式幅度，应听从教练指导，循序渐进，避免运动损伤。
4. 请自备个人专属的防滑瑜伽袜或赤足习练，以保持场馆卫生及抓地力，同时建议自带毛巾与水杯。

作为专业的瑜伽与普拉提场馆，内部环境注重静谧与舒适。场馆配备专业级别的普拉提大器械以及高品质的瑜伽辅具。更衣室与休息区设计温馨，提供充足的储物空间，确保会员在习练前后拥有私密、放松的体验。

场馆提供瑜伽与普拉提的小班团课及一对一私教服务。教练团队均具备专业的资质认证，能够根据会员的身体评估结果，量身定制体态矫正、核心强化或减脂塑形的训练计划，确保动作发力精准、安全高效。

场馆提供多种会员选择，包括次卡、月卡、季卡及年卡等。会员不仅可享受常规团课的预约权益，还能在私教课程上获得专属折扣。建议初次到访的会员先购买单次体验或短期卡，感受场馆环境与教学风格后再做长期规划。

场馆位于外滩壹号汇F3层，周边商业配套成熟。习练结束后，可在商场内享用各类健康轻食、咖啡或正餐，满足社交与休闲需求。商场内还配备有便利店、洗手间等基础设施，为会员提供全方位的便利服务。