众萌普拉提(乐贤居店)

营业时间为周一至周日 09:00-22:00。全周无休，方便不同作息的学员安排训练。由于晚间及周末为训练高峰时段，建议提前预约课程以确保心仪的时间段与教练。

场馆人均消费约750元。主要采用包月私教等灵活的收费模式，具体课程套餐与价格体系会根据学员的实际需求与训练周期进行定制，报名前可先预约体验课以了解详细收费标准。

场馆位于闵行区北华路22弄1号108-2室、108-3室。公共交通方面，距离最近的地铁站为13号线金沙江西路站，直线距离约1.3公里，出站后可骑行或步行前往。自驾前往的学员，可将导航目的地设置为乐贤居或北华路22弄，周边设有公共停车区域，方便驾车人士停放车辆。

1. 穿着建议：请穿着修身且富有弹力的运动服或瑜伽服，以便教练准确观察您的骨骼排列与肌肉发力情况，避免穿着过于宽松的衣物。
2. 饮食注意：课前1小时建议适量补充水分与易消化的碳水化合物，避免空腹或饱腹状态下进行高强度的核心训练。
3. 装备准备：建议自带个人专属的防滑袜与水杯，既环保卫生又能提升训练体验。
4. 循序渐进：普拉提强调核心控制与呼吸配合，初学者切勿盲目追求动作幅度，应听从教练指导，注重动作质量而非数量。

作为专业的普拉提与瑜伽场馆，店内配备了全套进口普拉提大器械，包括核心床、凯迪拉克床、梯桶及稳踏椅等，并定期进行维护与消毒，确保器械的安全与顺滑。场馆内设有独立私教教室与团课教室，全景落地窗设计让空间开阔通透，训练时可享受充足的自然采光。

馆内教练团队均具备多流派教学经验，并持有专业普拉提与瑜伽相关认证证书。教练会根据学员的体态评估结果，如圆肩驼背、骨盆前倾或假胯宽等问题，量身定制专属的训练方案。在教学过程中，教练会提供一对一的精准手法辅助与呼吸指导，确保每一次发力都准确有效。

众萌普拉提主打包月普拉提私教模式，为学员提供高频次、系统化的训练保障。这种模式有助于学员在短期内建立正确的肌肉记忆，快速改善体态问题。同时，品牌也为会员提供公平的创业与就业平台，部分资深会员在达到一定水平后，可进一步参与教练培训体系。

课程融合了经典瑜伽体式与垫上普拉提元素，涵盖全身筋膜松解、关节灵活、向心伸展与离心拉长等多个维度。通过重塑肌肉稳定与耐力，不仅能强化深层核心肌群，还能有效舒缓常年久坐带来的肩腰酸痛，实现身心平和与体态塑形的双重目标。