蓝海豚游泳俱乐部(宝山店)

场馆营业时间为周一至周日 10:00-21:00，全年无休。晚间时段为游泳健身的高峰期，建议合理安排时间，错峰前往以获得更佳的游泳体验。

场馆提供散客单次入场与各类会员卡等多种消费模式，满足不同频次用户的需求。专业游泳私教课程则按课时进行结算，报名前可咨询并体验相关课程。

场馆交通十分便利，公共交通出行可乘坐上海轨道交通7号线或15号线至顾村公园站，出站后步行即可到达，直线距离约550米。自驾前往的泳客可将车辆停放于场馆周边公共停车场或临近商业配套停车场，步行至场馆入口。

1. 游泳前务必进行充分的陆上热身，特别是肩关节、膝关节和踝关节，以防在水中发生抽筋。
2. 建议自备泳衣、泳帽、泳镜及吸水毛巾，穿着专业泳装能大幅降低水中阻力，提升运动表现。
3. 饭后半小时内及空腹状态下不宜立即下水，以免引起肠胃不适或低血糖。
4. 游泳结束后，建议及时使用温水冲洗身体，并涂抹身体乳，以缓解泳池消毒剂对皮肤的干燥影响。

作为专业游泳馆，内部配备标准泳道，并合理划分深水区与浅水区，以满足不同游泳水平人群的需求。馆内设有独立的更衣室与淋浴间，配备充足的储物柜，保障泳客的隐私与物品安全，水质循环系统确保水体清澈卫生。

场馆配备专业的游泳教练团队，提供从零基础水性适应到进阶泳姿的系统化教学。教练会根据学员的年龄与身体协调性制定个性化训练方案，帮助学员快速掌握换气与动作要领，克服恐水心理。

场馆设有完善的会员体系，涵盖次卡、季卡、年卡等多种类型。长期会员不仅享有更优的单次入场成本，还能优先预约热门时段的泳道及私教课程，部分卡种支持家庭成员共享使用，提升运动性价比。

场馆地处顾村公园板块，周边生活与商业配套成熟。运动结束后，可在附近的商业街区就餐补充能量，或前往顾村公园进行户外散步与放松，实现室内运动与户外休闲的完美结合。