ST-普拉提工作室

场馆每天 24 小时营业。全天候的开放模式为会员提供了极大的时间自由度，无论是清晨的唤醒练习还是深夜的舒缓拉伸，都能灵活安排。深夜时段前往练习，建议提前与教练确认排班与场馆服务情况。

场馆人均消费约 769 元。课程主要按课时或课程包进行收费，具体费用根据1V1私教、精品小班课以及不同主题课程有所区分。报名前可先预约体验课，亲身感受教学质量后再做决定。

场馆交通十分便利，最近地铁站是1号线八通线、14号线大望路站，直线距离约 300 米。出站后步行即可到达佳兆业广场，乘坐电梯至南塔37层即可抵达。周边虽有公共停车场，但大望路商圈日常车位较为紧张，强烈建议使用公共交通绿色出行，以节省寻找车位的时间。

1. 练习时需穿着贴身、有弹力的运动服，避免带有拉链或硬质装饰的衣物，以免在器械上滑动时造成不适或损坏设备。
2. 建议自备专业防滑袜，普拉提大器械练习对脚部抓地力要求较高，防滑袜能有效保障核心床等设备上的练习安全。
3. 课前1至2小时避免进食过饱，可适量补充水分；课后及时补充优质蛋白质与水分，帮助肌肉快速恢复。
4. 场馆位于37层高空，练习前可先适应室内温度，若有恐高不适感，建议提前与教练沟通调整练习位置与视线。

场馆位于佳兆业广场高层，环境清幽，自然采光良好。内部配备全套专业的普拉提大器械，包括核心床、稳踏椅、脊柱矫正器等，以及高品质的瑜伽辅助用具。空间规划上设有独立的私教教室与小班课教室，充分保障练习的私密性与专注度。同时配备更衣柜与舒适的休息区，满足课前课后的基本需求。

场馆提供1V1私教定制课程及精品小班课。教练团队均经过系统的普拉提与瑜伽专业培训，具备扎实的教学功底。课前会为会员进行详细的静态与动态身体评估，精准分析体态问题，并根据个人的康复需求、减脂塑形目标或孕产特殊阶段，量身定制专属训练计划，确保练习的安全与高效。

依托佳兆业广场的成熟商业配套，场馆周边拥有丰富的餐饮选择，方便课后补充能量或进行商务简餐。商场内亦有运动服饰及生活用品商店，满足临时采购需求。高层视野开阔，练习结束后在休息区可俯瞰城市景观，配合场馆内的舒缓氛围，有助于身心彻底放松。