提雅普拉提Tiaya Pilates

场馆交通便利，最近地铁站为18号线航头站，直线距离约350米，步行即可轻松到达。自驾前往的顾客可直接导航至莘奉公路4869号上海苏航生活广场，商场周边及地下配备有充足的停车位，方便驾车出行。

1. 普拉提注重核心控制与呼吸配合，建议初学者在课前保持空腹或半空腹状态，避免饱餐后运动引起不适。
2. 穿着修身且富有弹力的运动服，以便教练准确观察关节位置与肌肉发力，避免穿着过于宽松的衣物。
3. 场馆为全女环境，注重隐私与安心体验，建议自备个人水杯与毛巾，保持场馆卫生。
4. 晚间与周末为上课高峰时段，建议提前通过官方渠道预约课程，以免耽误行程。

场馆内配备品牌自主研发的站立式普拉提器械，设计符合人体工学，能够精准针对深层肌肉进行训练。场地环境优雅，注重私密性与舒适度，打造全女专属的运动空间，让学员在安心、放松的氛围中专注训练。

教练团队经过品牌标准化教学体系培训，具备专业的解剖学与运动力学知识。课程涵盖新手友好的体态塑形、马甲线及蜜桃臀打造等，教练会根据学员的身体条件提供个性化指导，确保动作标准与发力准确。

场馆提供器械普拉提小班课与私教服务，按课时收费。课程专为宝妈、白领等久坐人群设计，有效改善圆肩驼背等不良体态。品牌不定期推出新店特惠与体验课活动，报名课程还可获赠瑜伽服或运动包等专属福利。

场馆坐落于上海苏航生活广场内，周边商业配套成熟。运动结束后，可在商场内选择丰富的餐饮美食进行营养补充，或前往休闲区放松身心，满足运动与日常休闲的一站式需求。

场馆支持线上提前预约排课，学员可通过官方小程序或客服微信查看课表并锁定名额。团购体验课及特惠套餐支持随时退与过期退，无需提前预约即可安心囤课，灵活安排个人时间。