汐瑜伽普拉提

营业时间为周一至周日 10:00-21:00。全年无休，方便顾客在下班后或周末安排锻炼时间。由于晚间和周末为锻炼高峰时段，建议提前预约课程以确保有充足的场地和教练资源。

场馆人均消费约618元。具体收费根据课程类型及会员卡种有所不同，建议根据自身需求与锻炼频率选择合适的套餐，报名前可先预约一次体验课以评估课程质量。

场馆位于颛兴东路1559号2层F座。公共交通方面，距离最近的地铁站为5号线颛桥站，直线距离约850米，步行即可到达。自驾前往的顾客可将车辆停放于周边公共停车场或所在建筑的配套停车位。

1. 练习前1-2小时避免饱食，可适量补充水分，保持身体轻盈。
2. 建议穿着修身、透气且富有弹性的运动服，以便教练准确观察关节位置与肌肉发力。
3. 场馆内通常需脱鞋进入，建议自备防滑袜或瑜伽袜，以保障卫生与安全。
4. 练习过程中注重呼吸与动作的配合，切勿盲目追求动作幅度，倾听身体的反馈。
5. 课后及时补充温水，帮助身体代谢，并留出10-15分钟进行静态拉伸与放松。

作为专业的瑜伽与普拉提场馆，内部配备有标准的瑜伽垫、普拉提大器械以及辅助练习工具。场馆注重通风与采光，营造宁静舒适的练习氛围，并设有独立的更衣室与休息区，满足顾客的日常使用需求。

场馆提供一对一私教与精品小班团课服务。教练团队具备专业的瑜伽与普拉提认证资质，能够根据学员的身体状况、体态问题及锻炼目标，量身定制训练方案，确保训练的安全性与有效性。

场馆提供多样化的会员选择，包括单次体验、次卡、月卡及年卡等。会员可享受优先预约权、专属储物空间以及定期的会员专属活动。对于初学者，建议先购买短期体验卡或私教体验课，评估教练风格与场馆环境后再做长期规划。

场馆位于闵行区颛桥板块，周边生活气息浓厚。练习结束后，可在附近的商业区或社区街道寻找餐饮休息场所，补充能量。周边亦配有便利店与运动用品店，方便随时购买饮用水或应急运动装备。