素禾瑜伽普拉提

营业时间为周一至周日 09:30-22:00。场馆实行预约制，会员需提前通过线上或线下渠道预约课程时段，以确保获得优质的教学体验与充足的器械使用空间。

场馆位于徐汇区望月路印象欧洲2号楼102室，地处社区内部，环境清幽。建议乘坐公共交通前往，周边设有公交站点，步行即可到达。由于社区内部停车位有限，自驾前往的访客建议将车辆停放在周边的公共停车场或商业配套停车区，随后步行至场馆。

1. 课前两小时避免饱食，可适量补充水分，保持身体轻盈状态。
2. 穿着修身且富有弹力的运动服，避免宽松衣物遮挡关节发力点，方便教练观察体态。
3. 练习时请摘除手表、项链等硬质饰品，以免在垫上运动中划伤自己或损坏器械。
4. 课后及时补充温水，帮助身体代谢，并在休息区进行简单的拉伸放松。

作为专业的瑜伽与普拉提场馆，室内配备专业防滑瑜伽垫与普拉提大器械。空间设计注重采光与通风，配备新风系统与地暖设备，确保四季练习的舒适度。同时设有独立的更衣室与储物区，保障会员的隐私与物品安全。

课程涵盖垫上普拉提、大器械普拉提、传统哈他瑜伽及流瑜伽等。教练团队均持有权威瑜伽或普拉提认证，具备丰富的解剖学知识与教学经验。针对零基础或有特定康复需求的会员，提供一对一私教定制服务，精准评估体态并制定专属训练方案。

场馆提供次卡、月卡、季卡及年卡等多种会员体系，满足不同频率的练习需求。私教课程按课时收费，团课与小班课根据卡种扣次。由于晚间与周末为练习高峰时段，建议会员提前规划时间并尽早预约心仪的课程与教练。

建议自备专属瑜伽垫与铺巾，以保持个人卫生。练习普拉提大器械时，需穿着防滑袜以增强脚部与踏板的摩擦力，确保动作稳定与安全。可携带毛巾与大容量水壶，以便课后及时擦汗与补水。