TROUBLEMAKER综合体能训练馆

营业时间为周一至周日 07:00-21:00。周末及节假日为少儿体能课程与团课的高峰时段，建议提前预约以确保名额。

场馆人均消费约9074元。针对新学员推出99元3节精品课的入门体验福利，同时提供半年卡等长期卡种，办理半年卡可额外获赠3个月训练时间，并支持老带新福利叠加。

场馆位于杭州市富阳区施东线与闲施线交叉口西380米。建议自驾前往，导航定位至“TROUBLEMAKER综合体能训练馆”即可，场馆周边设有公共停车区域，方便家长接送与学员停放车辆。

1. 穿着舒适、透气的运动服与专业综合训练鞋，少儿学员建议准备防滑袜及替换衣物。
2. 训练前务必进行充分的动态热身，激活关节与肌肉，降低运动损伤风险。
3. 随身携带大容量水壶，综合体能训练出汗量大，需遵循少量多次的补水原则。
4. 课后进行至少10分钟的静态拉伸，帮助肌肉恢复，缓解延迟性肌肉酸痛。

场馆内部规划了专业的综合体能训练区，配备全套CrossFit与HYROX训练器械。课程体系丰富，涵盖混合体能训练、特色团课以及针对少儿的障碍跑与综合体能训练，满足不同水平学员的进阶需求。

少儿体能课程注重趣味性与竞技性的结合，通过障碍闯关、互动式游戏等形式，全面锻炼孩子的心肺耐力、速度、力量与协调性。定期举办主题训练营，在提升体能的同时培养孩子的勇气与团队精神。

场馆定期策划丰富的会员互动活动，如万圣节怪物训练营等主题闯关赛事。通过变装打卡、障碍挑战与完赛奖励等机制，激发学员的训练热情，增强社群凝聚力。

场馆配备专业的团课教练与CrossFit认证教练，具备丰富的少儿体能与成人综合体能教学经验。教练团队能够根据学员的身体素质评估结果，提供科学的动作指导与训练计划调整。