延安中学体育中心

周一至周五 18:30-22:30；周六至周日 09:30-22:30。作为学校对外开放场馆，晚间与周末是主要开放时段，建议合理安排锻炼时间。

场馆对外健身通常按次或按小时计费，部分项目可能提供特定时段的优惠。具体收费标准与办卡政策需在入场时咨询现场工作人员。

场馆地理位置优越，公共交通十分便利。最近地铁站是2号线威宁路站，直线距离约 800 米。步行即可轻松到达，建议采用绿色出行方式，既环保又能避免周边道路拥堵。

1. 学校场馆晚间和周末是开放高峰，建议提前规划时间，尽量错峰锻炼以获得更好的运动体验。
2. 进入校园需遵守学校管理规定，务必穿着合适的专业运动鞋，严禁穿硬底鞋或高跟鞋进入运动地板区域。
3. 馆内空调系统已全面升级，制冷与制热效果良好，运动时注意适时增减衣物，避免冷热交替引起感冒。
4. 健身前做好充分的热身活动，特别是进行篮球等高强度对抗运动前，需充分活动开关节，预防运动损伤。

体育中心内部空间宽敞，功能分区明确。四层篮球馆经过专业修缮，空调系统重做，通风与温控效果极佳。体育楼一层地面与天花均已修复，地下车库照明点位增加，整体环境明亮整洁。场地铺设专业运动地胶，适合篮球、健美操、剑道等多种运动项目。

场馆通常通过学校指定的线上平台或现场登记进行场地预约。由于周末及晚间时段场地资源较为紧张，建议提前通过官方渠道锁定名额，以免跑空。

场馆位于长宁区成熟地段，周边生活与商业配套十分完善。运动结束后，周边有多家餐饮店、便利店及咖啡馆，方便运动人群进行能量补充与休息放松。