YOUNG综合体能训练中心

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。周末及节假日为少儿体能训练的高峰时段，建议家长提前与场馆沟通预约课程，以确保孩子能获得充足的训练空间与教练指导。

场馆采用按课时收费的模式，提供多种课程包供家长选择。报名前可预约单次体验课，以便孩子熟悉场馆环境与教练风格，家长也能更直观地评估课程的科学性与趣味性。

场馆交通便利，最近地铁站为杭州地铁6号线美院象山站，出站后直线距离约350米即可到达。自驾前往的家长可将车辆停放于象山国际艺术区及周边公共停车场。考虑到周边艺术区周末人流量较大，建议优先选择绿色出行，步行前往场馆。

少儿体适能训练不仅限于传统体能，更强调身体适应生活、学习与运动的综合能力。课程根据儿童不同生长发育阶段，科学匹配动作能力与体能素质训练，涵盖心肺耐力、肌肉力量、协调平衡及反应灵敏性等核心维度，为孩子参与各类专项运动打下坚实基础。

场馆配备专业的少儿体能教练团队，教练均具备相关资质认证。教学过程中坚持安全第一、趣味贯穿、有效提升的原则，通过游戏化、闯关式的训练设计，激发孩子的运动天性，同时在挑战中培养孩子的毅力、协作能力与自信心。

作为专业的少儿综合体能训练中心，场馆内部设有综合体能训练区、障碍跑区及功能性力量训练区。场地采用环保软包材料与专业运动地胶，器械规格专为儿童人体工学设计，全方位保障孩子在走、跑、跳、钻、爬、平衡等动作训练中的安全性。

1. 装备建议：为孩子准备透气排汗的运动服与防滑减震的室内运动鞋，切勿穿袜子或普通凉鞋上课，以防滑倒或损伤足弓。
2. 课前准备：训练前1小时避免进食过饱，可适量补充水分；课前15分钟到达场馆，让孩子有充足时间更换衣物并进行心理过渡。
3. 课后恢复：训练结束后，督促孩子进行充分的拉伸放松，并在半小时内补充适量水分与易消化的碳水化合物，帮助身体快速恢复。
4. 心理引导：少儿体能训练重在培养运动习惯与自信心，家长应多关注孩子的进步与努力，避免过度比较，用鼓励代替指责。