UPT网球-上海陆家嘴中心店

场馆常规营业时间为周一至周日 10:00-22:00。在特定节假日或特殊日期（如2026年2月16日），营业时间会调整为 10:00-18:00，而常规周期内（如2月17日至2月23日）则保持 10:00-22:00 的运营时间。建议前往前留意最新营业安排，并提前进行场地或课程预约。

场馆人均消费约135元。具体的收费模式根据参与形式有所不同，包括散客按次计费、场地按小时租赁以及各类网球培训课程的按课时收费。建议初次体验的爱好者先咨询单次场地租赁或体验课价格，后续可根据自身运动频率选择更具性价比的次卡或课程包。

场馆交通十分便利，公共交通出行首选地铁。最近地铁站为9号线商城路站，出站后直线距离约150米即可到达，步行极为便捷。若选择自驾前往，可直接导航至陆家嘴中心L+MALL，商场内配备有充足的地下停车位，方便运动前后停车。

1. 室内网球馆对鞋底要求较高，请务必穿着专业的网球鞋或无痕室内运动鞋入场，以保护场地地胶并防止滑倒。
2. 网球运动出汗量大，建议自带毛巾、替换衣物及大容量水壶，场馆内通常设有更衣区，但自备洗漱用品更为卫生便捷。
3. 晚间及周末为场馆高峰时段，场地较为紧俏，建议提前通过线上渠道或电话预订场地，以免跑空。
4. 运动前务必进行充分的动态热身，特别是肩关节、手腕、膝关节及踝关节，以降低网球肘或肌肉拉伤的风险。
5. 击球时注意发力顺序，利用蹬地、转体、挥拍的连贯动作发力，避免单纯依靠手臂力量，从而提升击球质量并保护关节。

作为位于高端商场内的网球馆，场馆内部环境整洁明亮，通风与空调系统完善，确保四季皆宜的运动体验。场地铺设专业运动地胶，具备良好的减震与防滑性能，能有效保护运动者的膝盖与脚踝。场馆内配备有标准的网球网，并设有休息区供球友交流，整体设施维护状况良好。

场馆提供专业的网球教学服务，教练团队具备扎实的网球技术背景与丰富的教学经验。课程体系涵盖零基础启蒙、进阶技术提升以及实战战术演练。无论是儿童青少年培训还是成人私教，教练都能根据学员的身体条件与学习目标，制定个性化的训练计划，帮助学员快速掌握正确的击球动作与发力技巧。

为保证运动体验与场地资源的合理分配，场馆实行预约制。用户可通过场馆官方小程序、微信公众号或前台电话进行场地预订与课程报名。在高峰时段，场地资源紧张，建议至少提前一至两天完成预订。若行程有变，请按照场馆规定的取消政策提前告知，以便释放场地资源。

依托陆家嘴中心L+MALL商业综合体，场馆周边配套极为丰富。运动结束后，商场内提供多样化的餐饮选择，从轻食沙拉到正餐应有尽有，方便运动后补充能量。此外，商场内还设有超市、便利店及运动品牌专卖店，可随时购买运动饮料、能量棒或补充缺失的运动装备。