Dr.stretch·拉伸博士(西岸凤巢店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。由于晚间及周末是周边白领和运动人群放松的高峰时段，建议提前通过官方渠道预约教练与具体时间段，以免到店后需长时间等待。

场馆人均消费约482元。作为专业拉伸工作室，主要按课时或套餐形式收费，提供单次体验、次卡及周期会员卡等多种选择。建议初次体验的顾客先购买基础体验课，感受拉伸力度与教练手法后再决定是否购买长期套餐。

场馆地理位置优越，交通便利。最近地铁站为11号线云锦路站，从4号口出站步行约150米即可到达，直线距离约300米。场馆位于GATE M西岸凤巢北区3F层03-002，自驾前往的顾客可将车辆停放于西岸凤巢商场地下停车场，周边公共停车设施完善。

1. 穿着建议：前往体验时请穿着宽松、有弹性的运动服，避免穿着牛仔裤或带有硬质拉链的衣物，以免在拉伸过程中造成不适。
2. 饮食注意：拉伸前不宜过饱或空腹，建议在饭后一小时进行，以保证身体有足够的能量应对肌肉牵拉，同时避免低血糖反应。
3. 沟通反馈：在拉伸过程中，若感到疼痛难忍或关节有异常弹响，请立即告知教练调整力度与角度，拉伸应以酸爽而非刺痛为宜。
4. 练后恢复：拉伸结束后，建议饮用适量温水，促进身体新陈代谢与乳酸排出，当天尽量避免剧烈的高强度力量训练，让肌肉得到充分休息。

店内环境设计注重私密性与舒适度，配备专业的拉伸按摩床与辅助拉伸工具。除了常规的被动拉伸区域，门店还引入了运动恢复氧舱等前沿恢复设备，通过高压氧环境加速身体机能恢复，结合拉伸服务，为运动人群提供更全面的放松体验。店内设有独立的更衣区与储物空间，方便顾客存放随身物品。

场馆配备经过专业认证的拉伸师，具备丰富的解剖学知识与实操经验。教练会根据顾客的身体评估结果，如圆肩驼背、骨盆前倾或运动后肌肉紧绷，量身定制专属的拉伸方案。服务过程中，教练会全程引导呼吸并精准控制发力角度，确保拉伸动作安全、有效。

场馆提供灵活的会员体系，包括单次卡、多次卡以及周期会员卡。针对有长期放松需求的顾客，办理周期卡可享受更优的单次均价。此外，门店会不定期推出新客体验福利或节日特惠活动，关注官方动态可获取最新优惠信息。

场馆位于西岸凤巢商业综合体内，周边配套极为丰富。拉伸结束后，顾客可在商场内享用健康轻食或咖啡，也可前往徐汇滨江步道散步，享受江风与户外景观，将室内放松与户外休闲完美结合，打造完整的周末微度假体验。