上海市公益武术基地

场馆营业时间为周一至周日 07:00-22:00。全周无休，早7点至晚10点持续开放，方便不同年龄段的学员根据自身时间灵活安排训练时段，满足日常训练与周末集训的需求。

场馆作为公益武术基地与专业培训机构，课程按课时或培训周期收费。报名前可咨询体验课程，具体费用根据所选武术拳种与课程类型而定，整体收费透明规范。

场馆最近地铁站是15号线景西路站，直线距离约 1.4 公里。建议乘坐地铁15号线至景西路站，出站后骑行或步行前往伟业路209号。自驾前往可导航至伟业路209号(199弄10号2楼)，周边设有公共停车区域，方便学员与家长停车。

1. 训练前务必进行充分的关节活动与肌肉拉伸，特别是手腕、脚踝和膝关节，以预防运动损伤。
2. 建议穿着宽松、透气且富有弹性的专业武术训练服或运动服，赤脚或穿着专业的武术鞋进行练习。
3. 初学者应注重基本功的扎实度，不要盲目追求高难度动作，遵循循序渐进的训练原则。
4. 训练期间注意及时补充水分，建议携带温水壶，避免在大量出汗后饮用冰水。
5. 武术讲究“未曾学艺先学礼”，在场馆内需尊师重道，保持良好的武德修养与训练纪律。

场馆拥有多名专业武术教练员，教学经验丰富。教练团队不仅传授武术套路与实战技法，更注重武德教育，将德行教育融入日常训练中，帮助学员树立积极进取的良好心态，做到习武以修身。

课程体系涵盖传统武术套路、太极拳及少儿武术启蒙等。场馆连年开展武术进校园和太极进社区项目，教学将武术与国学经典相结合，文武并进，适合不同年龄段的武术爱好者，使学员成为铮铮男儿、飒爽巾帼。

场馆位于2楼，内部铺设专业武术训练地垫，保障学员在翻滚、跌扑等动作训练时的安全。训练区域宽敞明亮，通风良好，并设有休息区供学员与家长等候，环境整洁舒适，为日常训练提供优质的硬件保障。