素行中国普拉提(上海旗舰店)

场馆营业时间为周一至周日 08:30-22:00，全周无休，方便不同作息的会员灵活安排训练。由于晚间和周末为训练高峰时段，建议提前预约课程，以确保能够选择心仪的时间段与教练。

场馆人均消费约224元。普拉提课程通常按课时或会员卡形式收费，具体费用根据私教课程、小班团课以及次卡、期卡等不同套餐有所区分。建议初次体验者先咨询体验课，再根据自身需求与训练频率选择合适的课程包。

场馆地理位置优越，公共交通十分便利。乘坐地铁10号线至五角场站，出站后直线距离约300米即可到达。自驾前往的会员可将车辆停放于所在建筑或周边的公共停车场，步行至L3层即可找到场馆入口，出行与泊车均十分便捷。

1. 普拉提训练注重核心控制与呼吸配合，建议穿着修身且富有弹力的运动服，以便教练准确观察关节位置与肌肉发力状态。
2. 训练前1小时避免饱食，可适量补充水分；训练后注意拉伸放松，帮助肌肉恢复。
3. 初次接触普拉提器械的学员，务必在专业教练的指导下调整器械弹簧阻力与起始位置，确保运动安全。
4. 建议自备专属防滑袜及毛巾，保持个人卫生，提升训练体验。

作为旗舰店，场馆内部空间开阔通透，配备全套专业普拉提大器械，如核心床、凯迪拉克床、稳踏椅等。器械定期维护消毒，确保使用安全与顺滑。馆内设有独立的私教教室与小班课教室，并配备舒适的休息区、更衣室及储物柜，满足会员训练前后的换装与休憩需求。

场馆拥有专业的教练团队，教练均具备系统的普拉提教学资质。针对零基础学员，教练会先进行一对一的体态评估，量身定制专属运动方案；在器械训练中，教练会全程提供动作指导与发力纠正，帮助学员建立正确的运动模式，避免代偿与损伤。

场馆提供多样化的会员体系，包括针对新人的体验套餐、适合长期训练的次卡与期卡，以及尊享私教服务的储值卡等。会员不仅享有课程预约的优先权，还可参与馆内定期举办的沙龙、体态讲座等专属福利活动，享受全方位的健身体验。

场馆位于杨浦区核心商圈周边，生活配套完善。训练结束后，会员可在商场内享用各类餐饮美食，或前往周边的咖啡馆休闲放松。附近亦有运动用品商店，方便会员随时补充运动装备，满足一站式休闲与运动需求。