Rebalance Pilates(古北国际广场店)

场馆营业时间为周一至周日 09:00-21:00，全年无休，方便会员灵活安排锻炼时间。由于晚间及周末为课程高峰时段，热门课程名额较为紧张，会员需提前规划并预约心仪的课程时段。

场馆人均消费约330元。课程主要按课时或套餐形式收费，具体费用根据选择的课程类型及购买课时数量有所不同。初次体验的会员可先购买单次体验课，感受场馆环境与教学风格后再做长期规划。

场馆交通十分便利，公共交通出行首选地铁。最近地铁站是15号线姚虹路站，出站后步行即可到达，直线距离约300米。自驾前往的会员可将车辆停放于古北国际广场或周边公共停车场，步行至场馆仅需几分钟，出行高效便捷。

1. 穿着要求：请穿着修身且有弹力的运动服，避免宽松衣物遮挡身体线条，以便教练准确观察并纠正动作发力点。
2. 饮食注意：课前1-2小时避免进食过饱，可适量补充水分；课后及时补充蛋白质与碳水化合物，促进肌肉恢复。
3. 呼吸配合：普拉提与瑜伽极度强调呼吸与动作的配合，初学者需专注聆听教练的呼吸指导，避免憋气。
4. 辅具使用：若自身有特定伤病或身体限制，请务必在课前告知教练，以便调整动作幅度。
5. 个人物品：请自带水杯与个人毛巾，场馆内设有储物柜，贵重物品请随身携带或妥善锁好。

场馆内部配备专业的普拉提大器械，包括核心床、凯迪拉克床、稳踏椅等，均采用高标准材质以确保训练的安全与流畅。垫上运动区铺设专业防滑瑜伽垫，并提供瑜伽砖、伸展带、魔力圈等丰富辅具。此外，场馆设有干净整洁的更衣室与淋浴间，配备吹风机等基础洗漱用品，满足会员课后洗漱需求。

场馆拥有一支具备专业认证资质的教练团队，精通解剖学与生物力学。课程涵盖一对一私教、精品小班课以及特色主题工作坊。教练会根据会员的身体评估结果，量身定制训练方案，精准解决骨盆前倾、圆肩驼背等体态问题，或针对产后恢复、运动康复提供专项指导。

为保证教学质量与会员体验，场馆实行全预约制。会员需通过官方渠道提前预约课程，取消或更改预约需在规定时间内操作，以免扣除课时。初次到访的会员可提前联系场馆进行身体状态评估，并预约首次体验课程。

场馆位于古北国际广场商圈，周边商业配套成熟。课后会员可在商场内享用各类中西餐饮、咖啡馆，满足社交与休闲需求。附近还有便利店、运动用品店等，方便会员随时补充运动消耗品或购买专业运动装备。