SJ国际芭蕾舞学校(万科里·瑧店)

营业时间为周一至周日 10:00-22:00。日常课程安排紧凑，晚间及周末为上课高峰时段，建议提前规划时间并预约课程。

场馆地理位置优越，最近地铁站是2号线/8号线、7号线/西丽线安托山站，直线距离约50米。出站后步行即可到达万科里瑧商场L2-15，交通极为便利，建议绿色出行。

1. 装备建议：请自备专业的芭蕾练功服、软底芭蕾鞋或足尖鞋，长发学员需将头发盘起，保持颈部线条清晰。
2. 课前热身：芭蕾训练对肌肉和关节的柔韧性要求较高，课前务必进行充分的全身热身，避免运动损伤。
3. 循序渐进：芭蕾基训需要长期沉淀，初学者应保持耐心，注重外开、绷直、挺拔等核心发力原则，切忌急于求成。
4. 课后拉伸：训练结束后进行针对性的肌肉拉伸，有助于缓解肌肉酸痛，塑造修长的肌肉线条。

SJ国际芭蕾舞学校由创办人兼艺术总监、国家一级演员、香港文化大使金瑶创立。品牌秉承“在快乐中走进艺术，在温馨中学习成长”的教育理念，致力于培养学员不轻易放弃的坚韧精神，深港两地校区保持紧密联动，共享优质艺术资源。

课程涵盖课堂基本功展示、群舞芭蕾、独舞变奏、三人舞及性格舞等多元化内容。教学规划科学严谨，从零基础启蒙到专业进阶，满足不同年龄段学员的学习需求，帮助学员全面掌握芭蕾艺术精髓。

场馆拥有专业的师资队伍，由具备丰富舞台经验与教学经验的资深舞者执教。教师团队不仅具备扎实的专业功底，更擅长将复杂的芭蕾动作进行科学拆解，以耐心、通俗的教学风格引导学员感受芭蕾之美。

教室位于万科里瑧商场内，环境优雅舒适，配备专业的舞蹈地胶与把杆设施，保障训练的安全与质感。明亮的空间与浓厚的艺术氛围，让学员在沉浸式的体验中享受足尖上的艺术。

学校定期举办年度汇演等大型演出活动。学员有机会登台演绎《四小天鹅》《蓝鸟》《海盗》等经典芭蕾选段，在真实的舞台聚光灯下检验学习成果，积累宝贵的舞台经验与艺术自信。