928普拉提(百联南方店)

营业时间为周一至周日 09:00-21:00。课程需提前预约，晚间与周末为高峰时段，建议提前安排时间并锁定心仪的课程名额。

人均消费约245元。场馆按课时或卡项收费，提供私教课、小班课等多种选择，报名前可预约体验课以了解具体收费明细与课程安排。

最近地铁站是1号线莲花路站，直线距离约300米。场馆位于沪闵路7388号百联南方商城一区F5-1-522，乘坐地铁1号线至莲花路站后步行即可轻松到达。商场内设有地下停车场，自驾前往也十分便利。

1. 穿着修身且富有弹力的运动服，以便教练准确观察关节位置与肌肉发力状态。
2. 课前1小时避免饱食，课后及时补充水分，帮助身体代谢。
3. 普拉提注重呼吸与核心的配合，初学者切勿盲目追求动作幅度，应优先建立正确的发力模式。
4. 建议自备防滑袜或毛巾，保持器械卫生与个人运动安全。

场馆位于商场5楼，环境安静私密。配备专业的普拉提大器械，如核心床、凯迪拉克床、梯桶等，器械维护良好。教室内铺设专业运动地垫，恒温舒适，为会员提供沉浸式的练习空间。

提供一对一私人定制私教课以及精品小班课。教练具备专业资质，课前会进行1v1体态评估，量身编排动作。课程涵盖肩颈理疗、骨盆调整、减脂塑形等，帮助会员科学燃脂并改善体态。

依托百联南方购物中心的成熟商业配套，场馆周边餐饮、休闲、购物一应俱全。运动结束后，可在商场内轻松解决就餐需求，或与同伴进行休闲放松，实现运动与生活的一站式体验。