PILACTIVE·派活普拉提(星期天公园店)

场馆营业时间为周一至周日 10:00-21:00，全周无休，方便不同作息的学员安排训练。由于晚间与周末为运动高峰时段，建议提前进行课程预约，以确保能够顺利参与心仪的普拉提或瑜伽课程。

场馆人均消费约221元。课程主要按课时或体验套餐进行收费，提供高性价比的新客体验与常规小班课程。具体的课程包、期限卡或私教套餐价格，可根据个人的运动需求与频次在到店咨询时进行选择。

场馆地处长宁区延安西路1221号泛太大厦。公共交通方面，最近的地铁站为2号线与11号线江苏路站，出站后直线距离约1.0公里，建议骑行或步行前往。自驾前往的访客，可将车辆停放在泛太大厦或周边公共停车场。由于园区位于延安高架之下，属于微更新街区，建议绿色出行，既能避开拥堵，又能沿途感受街区的复古氛围。

1. 穿着建议：普拉提与瑜伽课程需要极大的肢体伸展，建议穿着修身、高弹力且防滑的运动服，避免穿着带有拉链或硬质装饰的衣物，以免在器械上滑动时造成不适或损坏设备。
2. 饮食注意：课前1小时尽量避免饱食，可适量补充水分或易消化的碳水化合物，保持身体轻盈，有助于核心肌群的精准发力。
3. 装备准备：场馆通常会提供基础辅具，但建议自带个人专属的防滑袜，既卫生又能增强在普拉提床或垫上运动时的抓地力。
4. 课后恢复：训练结束后，利用场馆的休息时间进行充分的拉伸与放松，有助于缓解肌肉酸痛，加速身体恢复。

依托星期天公园近6000平方米的微更新街区环境，场馆内部延续了老厂房的复古质感与现代运动美学的结合。馆内配备专业的普拉提核心床、凯迪拉克床等高标准器械，确保训练的安全与高效。同时，场馆设有独立的更衣区与休息区，阳光透过玻璃穹顶或老式窗户洒入，为学员提供舒适、静谧且充满艺术气息的运动空间。

场馆提供专业的普拉提与瑜伽教学服务。教练团队具备扎实的解剖学基础与丰富的普拉提教学经验，能够根据学员的身体状况、体态问题及运动目标，提供精准的动作指导与发力纠正。无论是零基础的新手体态评估，还是进阶学员的核心力量强化，教练都能提供定制化的小班课或私教指导，帮助学员在安全的前提下享受体态蜕变的过程。

场馆所在的星期天公园内拥有丰富的休闲配套。运动结束后，可前往园区内的Polly咖啡享用一杯手冲咖啡，或到Barque八口餐酒馆小憩。若需就餐，园区内的“星期天的电球引换所”提供地道的台湾家庭料理，如卤肉饭、三杯鸡等。此外，园区内还保留了旧车门改造的许愿喷泉、浅水池复古花砖、老式电视机等复古景观，非常适合在运动前后漫步打卡，延长休闲停留时间。

为保证教学质量与学员体验，场馆实行预约制上课。学员可通过官方渠道或前台提前预约小班课与私教课程。新客到店前建议提前预约体验时段，以便场馆合理安排教练与器械资源。如需取消或更改课程，请遵循场馆的预约取消政策，提前与工作人员沟通，避免影响个人的课程进度与其他学员的预约名额。